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दांतों की सफाई और स्वास्थ्य बनाए रखना जीवन के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन आजकल लोग महंगे और केमिकल वाले टूथपेस्ट पर निर्भर हो गए हैं, जबकि नेचुरल और देसी उपाय सस्ते होने के साथ-साथ शरीर और दांतों के लिए सुरक्षित हैं। (Photo Source: Pexels)
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प्रसिद्ध आयुर्वेद एक्सपर्ट राजीव दीक्षित ने अपने एक लेक्चर में बताया है कि दांतों की देखभाल के लिए महंगे टूथपेस्ट की जरूरत नहीं है। उनका कहना था कि प्राकृतिक उपाय न सिर्फ सुरक्षित हैं बल्कि आर्थिक रूप से भी फायदे मंद हैं। (Photo Source: Freepik)
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मौसम के अनुसार दातुन
राजीव दीक्षित के अनुसार, पुराने समय में लोग रोज दातुन करते थे। यह पेड़ों की शाखाओं या टहनियों से बना ब्रश होता था। भागवत में 12 प्रकार के पेड़ों की दातुन का उल्लेख है, जिनमें प्रमुख हैं नीम, बबूल, अर्जुन, आम, अमरूद, जामुन, मदार। नीम और बबूल गर्मियों में सबसे ज्यादा असरदार होते हैं। (Photo Source: Pexels) -
अमरूद और जामुन सर्दियों में दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं। बरसात के मौसम में दांतों की सफाई के लिए आम और अर्जुन की सलाह दी जाती है। दातुन करने से दांत मजबूत रहते हैं, मसूड़ों की सूजन कम होती है और मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया खत्म होते हैं। इसे लगातार 2–3 महीने तक करना चाहिए। (Photo Source: Pexels)
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देसी दंत मंजन
अगर दातुन उपलब्ध न हो, तो घर पर आसानी से देसी दंत मंजन तैयार किया जा सकता है। इसके लिए चाहिए ½ चम्मच हल्दी, ½ चम्मच शुद्ध सेंधा नमक, 1–2 चम्मच सरसों का तेल। इनको मिलाकर दांत साफ करने से दांत चमकदार बनते हैं और मसूड़ों की परेशानी भी कम होती है। (Photo Source: Freepik) -
उपले की राख मंजन
उपले की राख में सेंधा नमक और कपूर को मिलाकर दांत साफ करें। यह दांतों को मजबूत बनाने और मुंह की बदबू दूर करने में मदद करता है। (Photo Source: Freepik) -
त्रिफला मंजन
बारीक पिसे हुए त्रिफला में थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक मिलाएं। त्रिफला मंजन से दांत मजबूत बनते हैं और कैविटी की संभावना कम होती है। (Photo Source: Freepik) -
टूथपेस्ट क्यों नुकसान कर सकता है
राजीव दीक्षित बताते हैं कि सुबह उठते समय मुंह में पित्त (एसिड) अधिक होता है। मीठा टूथपेस्ट इस्तेमाल करने पर पित्त और मिठास मिलकर दांतों को कमजोर कर देते हैं। इसका परिणाम- जल्दी कैविटी बनना, मसूड़ों की समस्या बढ़ना, दांतों में कीड़े लगना। (Photo Source: Pexels) -
टूथपेस्ट छोड़ने के फायदे
दांतों की प्राकृतिक मजबूती बनी रहती है, मसूड़े मजबूत रहते हैं, मुंह की बदबू दूर होती है, पेट संबंधी समस्याएं कम होती हैं, हजारों रुपए की बचत होती है, शरीर को केमिकल के नुकसान से सुरक्षा मिलती है। (Photo Source: Pexels) -
ध्यान रखने योग्य बातें
दांत साफ करना जरूरी है, लेकिन महंगे और केमिकल वाले टूथपेस्ट से नहीं बल्कि नेचुरल तरीकों से। दातुन, देसी दंत मंजन और आयुर्वेदिक उपाय सस्ते और सुरक्षित हैं। आज से ही इन उपायों को अपनाकर आप अपने दांतों और स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से मजबूत बना सकते हैं। (Photo Source: Freepik)
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