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भारत में चाय सिर्फ एक ड्रिंक नहीं बल्कि लाइफस्टाइल का हिस्सा है। सुबह की शुरुआत से लेकर शाम की थकान दूर करने तक, चाय हर किसी की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीने का भी एक सही समय होता है? (Photo Source: Pexels)
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अगर आप उस समय पर चाय का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है, वहीं गलत समय पर पीने से सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है। (Photo Source: Pexels)
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चाय पीने के फायदे और नुकसान
चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। यह आपको एक्टिव, रिलैक्स और फोकस्ड महसूस कराती है। (Photo Source: Pexels) -
लेकिन अगर खाली पेट चाय पी ली जाए, तो यह पाचन तंत्र को कमजोर कर सकती है और एसिडिटी, गैस व पेट दर्द जैसी समस्याएं भी बढ़ा सकती है। (Photo Source: Pexels)
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चाय पीने का सबसे सही समय
एक्सपर्ट्स का मानना है कि चाय का मजा तभी सही तरीके से लिया जा सकता है जब आप इसे उचित समय पर पिएं। (Photo Source: Pexels) -
सुबह नाश्ते के बाद
चाय पीने का सबसे अच्छा समय है नाश्ते के बाद सुबह 8 से 9 बजे के बीच। इस समय शरीर को ऊर्जा भी मिलती है और पाचन पर भी कोई असर नहीं पड़ता। (Photo Source: Pexels) -
सुबह उठते ही खाली पेट चाय पीना कई लोगों की आदत होती है, लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं है। इस समय पेट में एसिड का लेवल ज्यादा होता है और चाय पीने से यह और बढ़ सकता है। (Photo Source: Pexels)
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शाम को करीब 5 बजे
अगर सुबह चाय पीना आपकी आदत नहीं है, तो आप शाम को करीब 4 से 5 बजे के बीच चाय का आनंद ले सकते हैं। यह समय थकान मिटाने और मूड फ्रेश करने के लिए सबसे बेहतर माना जाता है। (Photo Source: Pexels) -
किन समयों पर चाय पीने से बचें
खाली पेट सुबह उठते ही, रात को सोने से ठीक पहले, और भोजन के तुरंत बाद। इन समयों पर चाय पीने से शरीर में एसिडिटी, नींद की समस्या और पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। (Photo Source: Pexels)
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