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कोरोना संक्रमण (Corona Infection) से बचने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग के साथ मास्क लगाना और साफ-सफाई बेहद जरूरी है। ये बात तो लगभग सभी जान चुके हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि सर्जिकल मास्क कितने देर तक कारगर होता है? या घर में किन-किन माध्यम से कोरोना वायरस की एंट्री हो सकती है। यदि आपके घर में कोरोना संक्रमित है और आप अभी बचे हुए हैं तो जरूरी है कि आप कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें। कोरोना संक्रमण से बचने के लिए 8 बातों का जरूर ध्यान दें। इन आठ चीजों पर शायद ही आपका ध्यान जाता होगा।
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कोरोना संक्रमण का अटैक अचानक से तेज हो गया है। उससे भी बड़ी बात ये है कि इस बार कोरोना संक्रमण का कुछ लोगों में लक्षण ही नजर नहीं आ रहा है। ऐसे कोरोना से बचना एक चुनौती हो चुकी है। इसलिए जरूरी है कि आपके घर में कोरोना संक्रमित हो या न हो आप 8 बातों का ध्यान रखें।
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कोरोना संक्रमण से बचने के लिए एन-95 मास्क लगाने का ही डॉक्टर सजेशन देते हैं, लेकिन कई बार लोग सर्जिकल मास्क का भी प्रयोग करते हैं। ऐमें ये जान लें कि सर्जिकल मास्क केवल 6 घंटे तक ही इफेक्टिव होगा। इसके बाद मास्क बदल लें।
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बाहर से आने के बाद मास्क बदलते समय अपने हाथा धो लें उसके बाद मास्क को निकालें। यदि डिस्पोजिबल मास्क है तो उसे पॉलीथिन में बांध कर फेंके और फिर हांथ धो लें। अपने कपड़े और सामान को छूने से पहले और रखने के बाद हाथ धो लें।
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बाहर से आने के बाद मास्क बदलते समय अपने हाथा धो लें उसके बाद मास्क को निकालें। यदि डिस्पोजिबल मास्क है तो उसे पॉलीथिन में बांध कर फेंके और फिर हांथ धो लें। अपने कपड़े और सामान को छूने से पहले और रखने के बाद हाथ धो लें।
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आपके घर पर जिन चीजों का इस्तेमाल रोज होता है, जैसे फर्नीचर, स्विच, दरवाजे और हैंडल को सेनेटाइज करें। घर के बाहर के दरवाजे को छूने के बाद हाथ जरूर धोएं। घर के वाशरूम, बेसिन और किचन की सफाई पर विशेष ध्यान दें।
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घर में लगातार सफाई और गीलापन रहने से कोरोना वायरस के लंबे समय तक बने रहने की संभावना होता है। इसलिए घर को सूखा रखने का प्रयास करें। घर में पोंछा लगाते समय सेनेटाइजर का यूज करें।
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बाहर से आने वाले व्यक्ति के कपड़े गर्म पानी में धोएं। यदि कोरोना संक्रमित घर में है तो उसके कपड़े गल्वस लगा कर छूएं। उसके कपड़े अलग से मशीन में धुलें। उन कपड़ों को सेनेटाइज जरूर करें।
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वॉशेबल मास्क को हर यूज के बाद धुलें। हर तीन घंटे में कपड़े के मास्क बदलना जरूरी होगा। यदि घर में हैं तो आप कपड़े के मास्क पहन सकते हैं, लेकिन बाहर एन-95 मास्क ही यूज करें।
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कोशिश करें कि एसी का प्रयोग कम करें ताकि वायरस घर में हो तो फैलने न पाएं।
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घर में प्राणायाम, योग या कोई भी एक्सरसाइज जरूर करें। ताकि आप अन्य रोग से बच सकें जो कोरोना संक्रमण के लिए खतरनाक हो सकते हैं। (All Photos: Social Media)
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