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एलोवेरा का इस्तेमाल ज्यादातर लोग स्किन और हेयर केयर के लिए करते हैं। लेकिन ये पौधा काफी सारे गुणों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में इसे एक औषधि के रूप में बताया गया है जिसे लोग एलोवेरा के नाम से जानते हैं। (Photo Source: Freepik)
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एलोवेरा में विटामिन A, C और E के साथ-साथ कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद कर सकते हैं। (Photo Source: Freepik)
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यह पौधा देखने में भले ही साधारण लगता होगा, लेकिन इसके इतने फायदे हैं कि आप जानकर चौंक जाएंगे। मगर क्या आप जानते हैं कि इसे सही तरीके से खाने से आपके शरीर को कई चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं? (Photo Source: Freepik)
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चलिए जानते हैं एलोवेरा जेल को कैसे खाएं। आपको बताएं एलोवेरा जेल को सीधे खाया जा सकता है। इसके लिए आप एलोवेरा की पत्तियों के अंदर से जेल निकालने के बाद पीला लैटेक्स निकल जाने दें। फिर जेल को थोड़ी देर पानी में भिगोने के बाद खाएं। (Photo Source: Freepik)
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हड्डियों के लिए लाभदायक
अगर आप हड्डियों की इस बीमारी से बचना चाहते हैं तो एलोवेरा जेल मदद कर सकता है। एलोवेरा जेल के अंदर acemannan होता है। साल 2014 में यूनाइटेड स्टेट्स के नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के एक रिसर्च स्टडी के मुताबिक, इस तत्व को हड्डियों की बनावट के लिए जरूरी माना जाता है। (Photo Source: Freepik) -
हड्डियों की बिमारियों से बचाव
इसकी मदद से हड्डियों का घनत्व बढ़ने लगता है और इससे जुड़ी चोटें भी जल्दी ठीक होने लगती हैं। ये हड्डियों में छेद बनाने, उन्हें कमजोर करने और फ्रैक्चर के जोखिम बढ़ाने वाली जैसी बीमारी यानी ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करने में मददगार हो सकता है। (Photo Source: sanssouciphysiotherapycentre.com.au) -
सीने में जलन
यदि आप सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स यानी गर्ड जैसी समस्या से जुझ रहे हैं और ब्लॉटिंग, गैस होने लगती है। तो रोजाना सुबह खाली पेट एलोवेरा जेल पीने से इन सभी समस्याओं से राहत मिलती है। (Photo Source: Freepik) -
इम्यून सिस्टम
एलोवेरा में पॉलीसेकेराइड होते हैं, जो कॉम्प्लेक्स शुगर होते हैं। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर देते हैं। ये पॉलीसेकेराइड व्हाइट ब्लड सेल्स के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो इन्फेक्शन और बीमारियों से लड़ने के लिए आवश्यक हैं। (Photo Source: Freepik) -
डाइजेशन
एलोवेरा में एंजाइम होते हैं, जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम्स जैसे सूजन, कब्ज और इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम को शांत करने में मदद करते हैं। (Photo Source: Freepik) -
वेट लॉस
एलोवेरा के जेल को इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और डिटॉक्सीफाइंग गुणों के लिए जाना जाता है। यह डाइजेशन और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है, जो इनडायरेक्ट रूप से वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। (Photo Source: Freepik)
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