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हमारी बॉडी में हर अंग का अपनी खास भूमिका होती है और समय-समय पर इन अंगों की सफाई और डिटॉक्सिंग जरूरी होती है। खासकर जब हम अनडिसिप्लिन खानपान और लाइफस्टाइल की ओर बढ़ते हैं, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं। ऐसे में एक अच्छे बॉडी क्लींजर की जरूरत होती है। चलिए आपको बताते हैं विभिन्न अंगों को स्वस्थ रखने के लिए नेचुरल होम रेमेडीज, जो आपके शरीर को रीसेट करने और ताजगी देने में मदद करेंगे। (Photo Source: Pexels)
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Liver
लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने का कार्य करता है। लिवर को साफ रखने के लिए हल्दी, बीटरूट और गाजर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। बीटरूट लिवर की सफाई और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। गाजर में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। (Photo Source: Pexels) -
Lungs
फेफड़े शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई करते हैं, और प्रदूषण या धुंआ के कारण अक्सर प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में इन्हें साफ रखने के लिए आप लहसुन, अनानास और अदरक का सेवन कर सकते हैं। लहसुन में ऐलिसिन नामक तत्व होता है, जो फेफड़ों की सफाई और क्लींजिंग में मदद करता है। अनानास में ब्रोमेलेन एंजाइम होता है, जो म्यूकस को तोड़ने और श्वसन तंत्र (Respiratory System) को साफ करने में मदद करता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फेफड़ों के इन्फेक्शन को ठीक करने और रेस्पिरेटरी सिस्टम को साफ रखने में सहायक होते हैं। (Photo Source: Pexels) -
Skin
स्किन शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह शरीर की स्थिति को दर्शाती है। स्किन को स्वच्छ और चमकदार बनाने के लिए सेब, बीटरूट और गाजर का सेवन करें। सेब पानी का अच्छा सोर्स है और इसमें फाइबर होते हैं, जो स्किन को हाइड्रेट और साफ रखते हैं। बीटरूट ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे स्किन में ग्लो आता है। गाजर में मौजूद विटामिन A और बीटा-कैरोटीन स्किन की चमक को बढ़ाते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य को सुधारते हैं। (Photo Source: Pexels) -
Kidneys
गुर्दे शरीर से एक्सट्रा वाटर और वेस्ट मटेरियल को बाहर निकालने का काम करते हैं। इन्हें स्वस्थ रखने के लिए खीरा, नींबू और Celery का सेवन फायदेमंद होता है। खीरा में अच्छी मात्रा में पानी होता है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। नींबू में सिट्रस एसिड होता है, जो गुर्दे की सफाई और पथरी को रोकने में मदद करता है। Celery में नेचुरल डिटॉक्स गुण होते हैं जो गुर्दे को साफ करते हैं। (Photo Source: Pexels) -
Blood
खून को शुद्ध रखने और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अनार, संतरा और अदरक का सेवन करें। अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो रक्त को शुद्ध करते हैं और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। संतरा में विटामिन C होता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। अदरक ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels) -
Digestive System
डाइजेस्टिव सिस्टम के सही कार्य के लिए खीरा, हरा सेब और एलोवेरा का सेवन करें। खीरा में पानी की अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को साफ रखने में मदद करता है। हरे सेब में फाइबर होता है, जो आंतों की सफाई और पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को शांत रखते हैं। (Photo Source: Pexels)
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