दूध में घी मिलाकर बन जाता है अमृत, हैरान कर देंगे इससे मिलने वाले ये 7 फायदे

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दूध हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, प्रोटीन, आयरन, सेलेनियम, नियासिन, राइबोफ्लेविन और थायमिन समेत अनगिनत पोषक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन ए, डी, बी-6, ई और विटामिन के भी पाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध में देसी घी मिला दिया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। चलिए जानते हैं दूध में घी मिलाकर पीने के 7 फायदे। (Photo Source: Pexels)

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डाइजेशन
दूध और घी का कॉम्बिनेशन शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त करने का काम करता है। गुनगुने दूध में घी मिलाकर पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह मिश्रण कब्ज की समस्या को दूर करने में भी मददगार होता है और पेट को साफ रखने में सहायक है। (Photo Source: Pexels)

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इम्यूनिटी को करे मजबूत
गुनगुने दूध में घी मिलाने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है। घी के एंटीऑक्सीडेंट गुण और दूध के पोषक तत्व शरीर को अंदर से ताकतवर बनाते हैं, जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। (Photo Source: Pexels)

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जोड़ों के दर्द से आराम
घी वाले दूध का सेवन जोड़ों के दर्द को कम करने में कारगर माना जाता है। घी में मौजूद ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड सूजन को कम करते हैं और जोड़ों को चिकनाई प्रदान करते हैं, जिससे दर्द में आराम मिलता है। दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है। (Photo Source: Pexels)

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खांसी और सर्दी से बचाता है
दूध और घी दोनों में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत दिलाते हैं। घी वाला दूध पीने से सीजनल इंफेक्शन से बचाव होता है और शरीर को भीतर से पोषण मिलता है। (Photo Source: Pexels)

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स्किन के लिए फायदेमंद
घी और दूध में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। इसे पीने से त्वचा का रूखापन दूर होता है और उसकी चमक बढ़ती है। खासकर आजकल के प्रदूषण और तनाव भरे माहौल में घी वाला दूध स्किन के लिए वरदान साबित हो सकता है। (Photo Source: Pexels)

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मेंटल हेल्थ को करे बूस्ट
घी में मौजूद ओमेगा 3 फैट (DHA – डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) और अन्य पोषक तत्व मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। दूध में मौजूद ग्लूटाथियोन मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है। घी वाला दूध मेंटल हेल्थ को बूस्ट कर सकता है। (Photo Source: Pexels)

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प्रेग्नेंसी में फायदेमंद
प्रेग्नेंसी के दौरान घी और दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसे पीने से गर्भवती महिलाओं की सेहत बेहतर रहती है और गर्भ में पल रहे शिशु का विकास भी सही ढंग से होता है। हालांकि, प्रेग्नेंसी में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। (Photo Source: Pexels)
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