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आजकल दांतों की कई समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं—पायरिया, मसूड़ों की सूजन, दांतों का ढीला होना, खून आना और मुंह की बदबू जैसी दिक्कतें हर उम्र के लोगों में देखने को मिलती हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है बदलती लाइफस्टाइल, गलत खान-पान, जंक फूड का बढ़ता सेवन और दांतों की सफाई में लापरवाही। (Photo Source: Unsplash)
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आयुर्वेद के अनुसार, इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं। योग गुरु बाबा रामदेव ने भी पायरिया और दांतों की कमजोरी के लिए एक बेहद आसान और घरेलू नुस्खा सुझाया है—अपामार्ग का काढ़ा। (Photo Source: Swami Ramdev/Facebook)
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क्या है अपामार्ग और क्यों है फायदेमंद?
अपामार्ग (Prickly Chaff Flower) एक औषधीय पौधा है, जिसका उपयोग आयुर्वेद में सदियों से किया जाता रहा है। यह मसूड़ों में सूजन, खून आना, पायरिया और दांतों की ढीलापन जैसी समस्याओं में लाभदायक माना जाता है। (Photo Source: Plant Wealth of India/Facebook) -
बाबा रामदेव के अनुसार, अपामार्ग का काढ़ा दांतों और मसूड़ों को जड़ से मजबूत बनाता है और मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। (Photo Source: Swami Ramdev/Facebook)
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कैसे बनाएं अपामार्ग का काढ़ा?
बाबा रामदेव ने अपामार्ग का काढ़ा बनाने का बेहद सरल तरीका बताया है। अपामार्ग के पूरे पौधे को जड़ सहित निकालें। इसे अच्छी तरह धोकर हल्का-सा कूट लें। लगभग 200 ग्राम अपामार्ग को 1 लीटर पानी में डालें। (Photo Source: Plant Wealth of India/Facebook) -
इसे धीमी आंच पर पकने दें। जब पानी कम होकर लगभग 200–250 ग्राम रह जाए, तो इसे छान लें। काढ़ा ठंडा होने पर इसे फ्रिज में स्टोर कर लें। (Photo Source: Unsplash)
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इसे इस्तेमाल कैसे करें?
रोजाना इस काढ़े को माउथवॉश की तरह उपयोग करें। थोड़ा-सा काढ़ा मुंह में भरकर 5 मिनट तक अच्छे से घुमाएं। इसके बाद उंगली से हल्के हाथों से मसूड़ों और दांतों की मसाज करें। (Photo Source: Unsplash) -
इसे दिन में दो बार इस्तेमाल करने से दांत और मसूड़े धीरे-धीरे मजबूत होते हैं। यह तरीका पायरिया के शुरुआती लक्षणों में खास लाभ देता है और मुंह की बदबू भी कम करता है। (Photo Source: Unsplash)
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किसे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
यह घरेलू उपाय सामान्य दांतों की समस्याओं में लाभकारी हो सकता है, लेकिन अगर आपको मसूड़ों में तेज दर्द, पस बनना, अत्यधिक सूजन, लगातार खून आना, और गंभीर इन्फेक्शन जैसी समस्या है, तो पहले डेंटिस्ट से सलाह जरूर लें। (Photo Source: Unsplash)
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