रात में सोने से पहले पैरों पर घी से करें मालिश, सुबह उठते ही महसूस होगा फायदा

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हमारे पुराने आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खों में घी का विशेष महत्व बताया गया है। खासतौर पर रात को सोने से पहले पैरों में घी लगाकर हल्की मालिश करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। (Photo Source: Pexels)

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यह न सिर्फ थकान दूर करता है बल्कि नींद की क्वालिटी भी बेहतर बनाता है। आइए जानते हैं पैरों में घी लगाने के फायदे—
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थकान और तनाव दूर करे
दिनभर की भागदौड़ और थकान से शरीर बोझिल हो जाता है। ऐसे में सोने से पहले पैरों पर हल्की मालिश करके घी लगाने से न सिर्फ थकान दूर होती है बल्कि दिमाग को भी शांति मिलती है। यह तनाव कम करने और मन को रिलैक्स करने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels)

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गहरी और सुकूनभरी नींद
घी से मालिश करने पर नसों को आराम मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे नींद गहरी और सुकूनभरी आती है। अनिद्रा की समस्या वाले लोगों के लिए यह बेहद फायदेमंद घरेलू नुस्खा है। (Photo Source: Pexels)

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पैरों की त्वचा को बनाए मुलायम
घी प्राकृतिक मॉइश्चराइजर है। नियमित रूप से पैरों पर लगाने से एड़ियां मुलायम रहती हैं और फटने की समस्या कम होती है। खासकर सर्दियों में पैरों की रूखाई को यह दूर करता है। (Photo Source: Pexels)

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दर्द और जकड़न से राहत
पैरों में अक्सर दर्द या जकड़न हो जाती है। ऐसे में घी से मालिश करने पर मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है। (Photo Source: Pexels)

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सुबह तरोताजा और एनर्जेटिक महसूस होता है
रात को पैरों में घी लगाने के बाद जब आप सुबह उठते हैं, तो शरीर हल्का और तरोताजा महसूस होता है। इससे मूड अच्छा रहता है और दिन की शुरुआत एनर्जी से भरी होती है। (Photo Source: Pexels)

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खून का बहाव सुधरता है
पैरों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और सुस्ती कम होती है। (Photo Source: Pexels)

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मूड बेहतर होता है
रात को पैरों में घी लगाने से सुबह उठते ही हल्कापन और ताजगी महसूस होती है। इसका सीधा असर मूड और दिनभर की ऊर्जा पर पड़ता है। (Photo Source: Pexels)
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