-
एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह बॉलीवुड के साथ ही साउथ सिनेमा का भी जाना मान नाम हैं। दिल्ली के पंजाबी परिवार में जन्मीं रकुल ने मॉडलिंग से करियर स्टार्ट करते हुए फिल्मों में अदाकारा तक का सफर तय किया। रकुल फिटनेस फ्रीक हैं। दिल्ली टाइम्स को दिए इंटरव्यू में रकुल ने अपनी फिटनेस और डाइट सीक्रेट शेयर किये हैं। बता दें कि रकुल ने साल 2016 से हैदराबाद में अपना जिम भी चलाती हैं। (All Photos: @rakulpreetsingh/instagram)
-
रकुल अपनी फिटनेस के लिए जिम में घंटों पसीने बहाने के साथ ही अपनी हेल्दी डाइट पर भी बेहद फोकस करती हैं।
-
रकुल का मानना है कि यदि एक्सरसाइज प्रॉपर तरीके से ना कि जाए तो बढ़ती उम्र के साथ घुटनों में दर्द की समस्या होने लगती है।
-
नेशनल लेवल गोल्फ प्लेयर रह चुकीं रकुल खुद को फिट रखने के लिए हफ्ते में करीब 6 दिन एक्सरसाइज करती हैं।
-
रकुल अपनी डाइट पर काफी ध्यान देती हैं। दिन के हिसाब से हाई कार्बोहाइट्रेट और हाई फैट ब्रेकफास्ट करती हैं। उनका फोकस सिंपल डाइट लेने पर होता है।
-
बॉडी में दिनभर इंसुलिन और ब्लड ग्लुकोज लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए रकुल रोजाना वर्कआउट से पहले ब्लैक कॉफी के साथ 5 ग्राम घी जरूर पीती हैं।
-
वर्कआउट के 45 मिनट के अंदर रकुल कुछ न कुछ खाती हैं। हाई फैट डाइट के लिए 2-3 अंडे, सब्जी और मशरूम, हाई कार्बोहाइड्रेट डाइट के लिए जवार की रोटी या परांठा खाती हैं। इसके साथ ही वह एक अंडा भी जरूर खाती हैं।
-
लंच और डिनर में रकुल ब्राउन राइस, दाल, सब्जी और चिकन खाती हैं।
