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बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ की फिजीक और फिटनेस के लाखों दीवाने हैं। उन्हें फॉलो करने वाली तमाम लड़कियां उनके जैसी फिजीक पाना चाहती हैं लेकिन क्या आप जानती हैं कि खुद को इतना फिट और शेप में बनाए रखने के लिए कैटरीना कैफ किन तरीकों का इस्तेमाल करती हैं। तो चलिए आपको बताते हैं क्या है कैटरीना कैफ का फिटनेस फंडा…
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फिल्म 'फितूर' के लिए कैटरीना के शानदार एब्स बनाए थे और इसके लिए वह खूब कार्डियो और क्रंचेज किया करती थीं।
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उनका नाश्ता ओट्स और ताजे जूस से होता है और लंच में वह चावल, सलाद और लेगम्स लेती हैं।
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जिम से पहले या उसके दौरान कैटरीना हेल्दी स्नैक्स लेती हैं। इसमें हेल्दी केक, प्रोटीन क्रशेज़ जैसी चीजें होती हैं।
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कैटरीना के स्नैक्स लो शुगर, डार्क चॉकलेट वगैरह से बनाए जाते हैं।
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कैटरीना फ्राइड फूड और चीनी से जितना हो सके दूर रहती हैं। वह कम कार्बोहाइड्रेट वाला खाना लेना पसंद करती है।
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कैटरीना का डिनर बहुत ही लाइट होता है, इसमें वह कुछ अंडे और सूप लेना पसंद करती हैं।
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कैटरीना के वर्कआउट में स्ट्रेचिंग, कार्डियो, फंक्शनल ट्रेनिंग के अलावा योगा भी शामिल है।
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कैटरीना सेलेब्रिटी ट्रेनर यास्मिन कर्चीवाला के अंडर ट्रेनिंग करती हैं।
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शारीरिक फिटनेस के अलावा अपनी मेंटल पीस के लिए भी काम करती हैं।
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