जानें: लाइफ के लिए खतरनाक हैं छोटी-छोटी यह 5 बातें…

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लंबे जीवन की ख्वाहिश हर कोई रखता है। लेकिन रोज हम कुछ ऐसे काम करते हैं, जो हमारी जिंदगी को कम कर देते हैं। अलग-अलग शोधों में पता चला है कि साधारण दिखने वाली कुछ आदतें जिंदगी के लिए खतरनाक हो सकती हैं।

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टीवी: ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स एंड मेडिसिन में छपे एक शोध के मुताबिक, ज्यादा टीवी देखना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। शोध के अनुसार, एक घंटा टीवी देखने से जिंदगी के 22 मिनट कम हो जाते हैं, यानी अगर रोज छह घंटे टीवी देखना जीवन से औसतन पांच साल कम कर देता है।

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बैठे रहना: कई शोधों में साबित हो चुका है कि लगातार बैठे रहने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जामा इंटरनल मेडिसिन के शोध के अनुसार, दिन में लगातार ग्यारह घंटे बैठने से बीमारियों से मौत का खतरा 40 फीसदी तक बढ़ जाता है। इसलिए काम के बीच में थोड़ी देर ठहलना चाहिए।

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बेरोजगारी: बेरोजगारी की वजह से कई युवा आत्महत्या कर लेते हैं या उनकी अचानक मौत हो जाती है। शोधकर्ताओं ने 15 देशों में 40 साल तक दो करोड़ लोगों पर शोध किया। शोध में पता चला कि बेरोजगार लोगों में अचानक मौत का खतरा नौकरीपेशा लोगों की तुलना में 63 फीसदी ज्यादा होता है।

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नींद: पर्याप्त नींद को स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना गया है, लेकिन ज्यादा सोना खतरे से खाली नहीं है। ऑनलाइन स्वास्थ्य जर्नल हेल्थीस्टिया के अनुसार, आठ घंटे से ज्यादा सोना कई बीमारियों को जन्म दे सकता है।

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चित्र का इस्तेमाल सिर्फ प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।