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बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण की फिटनेस तो आपने तस्वीरों में देखी ही होगी? इस बात में कोई शक नहीं कि दीपिका खुद को लगातार फिट रखती हैं और उनकी ज्यादातर फिल्मों में वह अपने किरदार के मुताबिक बड़ी खूबसूरती से ढल जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनकी फिटनेस का सीक्रेट क्या है? तो चलिए आपको बताते हैं कि इतना फिट और शेप में रहने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल करती हैं 'पद्मावती' स्टार।
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यह तो हम सभी जानते हैं कि दीपिका एक उम्दा खिलाड़ी रह चुकी हैं और स्पोर्ट्स में आज भी उनकी गहरी रुचि है। वह खुद को फिट रखने के लिए नियमित रूप से योग और व्यायाम करती हैं ताकि बॉडी को शेप में रख सकें।
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अब जहां तक बात है उनकी डाइट की तो आपको बता दें कि दीपिका नाश्ते में लो-फैट मिल्क लेती हैं और दो अंडे बिना यॉक के खाती हैं।
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क्योंकि एक ही चीज लगातार खाने से इंसान बोर हो सकता है तो दीपिका को जिस दिन नाश्ते में परिवर्तन की जरूरत होती है उस दिन वह अंडे और दूध की बजाए डोसा, इडली या उत्पम लेती हैं।
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जहां तक लंच बात है तो दीपिका दोपहर के खाने में 2 रोटियां, ताजी सब्जियां और ग्रिल्ड फिश लेना पसंद करती हैं। इससे उनकी प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों की ही जरूरत पूरी हो जाती है।
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दोपहर के खाने और रात के खाने के बीच भूख लग जाना कोई बड़ी बात नहीं है। तो उसका भी इंतजाम दीपिका ने अपनी डाइट में किया हुआ है। स्नैक्स में दीपिका फिल्टर कॉफी या नट्स लेती हैं।
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डिनर किसी भी इंसान की डाइट का एक अहम हिस्सा होता है। तो आपको बता दें कि दीपिका का डिनर काफी हल्का होता है। वह डिनर में सब्जियां, रोटी और ताजा सलाद खाना पसंद करती हैं।
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फलों की बात करें तो दीपिका को नारियल पानी और नेचुरल जूस बहुत पसंद है। हां, ये अलग बात है कि आपने उन्हें पैकेज्ड जूस का ऐड करते देखा होगा।
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मालूम को कि दीपिका बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेसेज में गिनी जाती हैं और उनकी तस्वीरें सोशल मीडिया पर खूब वायरल होती रही हैं।
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(All Pictures Taken From Deepika Padukone Instagram Account)
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