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फिल्म होरोपंती से बॉलीवुड में कदम रखने वाले एक्टर टाइगर श्रॉफ की फिट बॉडी और बेहतरीन फिजीक के लिए दर्शक उन्हें काफी पसंद करतं हैं। वह फिल्म इंडस्ट्री के एक ऐसे एक्टर हैं जिन्हें उनकी एक्टिंग से ज्यादा उनके लुक और परफेक्ट बॉडी के लिए पसंद किया जाता है। टाइगर एक फिटनेस फ्रीक एक्टर हैं वह कई घंटों जिम में पसीना बहाकर खुद को इतना फिट रखते हैं। टाइगर खुद को फिट रखने के लिए सिर्फ जिम ही नहीं बल्कि एक संतुलित फूड डाइट को भी फॉलो करते हैं। वह हफ्ते के सातों दिन अलग-अलग बॉडी पार्ट को फोकस करते हुए वर्क आउट करते हैं।
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टाइगर एक बेहतरीन डांसर और अच्छे जिमनास्ट भी हैं, जो उनके शरीर में स्फूर्ति लाने का भी काम करती है। टाइगर ब्रूस ली के बहुत बड़े फैन हैं वह उन्हें फॉलो करते हुए ताइक्वांडो की ट्रेनिंग भी ले चुके हैं। वह रोजाना किक बॉक्सिंग और फुटबॉल की भी प्रेक्टिस करते हैं।
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टाइगर नॉन वेजिटेरियन फूड खाते हैं। वह अपनी डाइट में चिकन और अंडा जरूर लेते हैं।
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उनके ब्रेकफास्ट में आठ अंडे और ओटमील होता है।
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वह लंच से पहले ड्राई फ्रूट्स और शेक लेते हैं।
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टाइगर श्रॉफ अपने लंच में ब्राउन राइस के साथ चिकन और उबली हुई वेजी लेते हैं।
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शाम को वह नास्ते में प्रोटीन शेक लेते हैं। वह इसके बाद जिमनास्टिक की ट्रेनिंग लेते हैं।
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टाइगर श्रॉफ अपने डिनर में फिश और ब्रोकली लेते हैं।
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टाइगर जिम में वर्कआउट के दौरान सोमवार को चेस्ट के लिए वर्कआउट करते हैं। मंलवार को वह अपने चेस्ट के लिए वर्कआउट करते हैं। बुधवार को टाइगर अपने लेग्स और गुरुवार को अपने हाथों पर फोकस करते हुए वर्क आउट करते हैं।
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टाइगर जिम में शुक्रवार और शनिवार को कंधो पर फोकस करते हैं जबकि रविवार को एब्स से जुड़े वर्कआउट करते हैं।
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टाइगर फिट बॉडी के लिए शराब और सिगरेट से दूर रहने की सलाह देते हैं। उनका मानना है कि अच्छी फीजिक और परफेक्ट बॉडी के लिए अच्छी नींद लेनी बहुत जरूरी है। (All Photo Source: Instagram)
