Treating Dry Skin in Winter : सर्दी का मौसम बेहद सुहावना होता है लेकिन इस मौसम में स्किन से संबंधित कई समस्याएं हो जाती हैं। सर्दी का मौसम आपकी स्किन को ड्राई और स्किन ओर स्पॉट बनाने के साथ-साथ काला पड़ना, फटे होंठ, खुजली और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। सर्दियों में त्वचा की चमक (Treating Dry Skin in Winter) बरकरार रखने के लिए नियमित रूप से त्वचा की उचित देखभाल करने के साथ-साथ आपको अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है।

सही लाइफ स्टाइल और खानपान के जरिए स्किन को रूखेपन और सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। साथ ही झुर्रियां और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम कर सकते हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो ठंड के महीनों (Tips to Combat Dry Skin in Winter) में भी आपकी त्वचा को स्वस्थ, सुंदर और चमकदार बनाए रख सकते हैं। आइए जानते हैं-

  1. संतरा: सर्दियों में विटामिन सी पाने के लिए रोजाना कम से कम एक संतरा जरूर खाएं। रूखी त्वचा के लिए वरदान साबित होने वाला फेस पैक बनाने के लिए आप संतरे का रस, नींबू का रस, हल्दी और शहद मिला सकते हैं। संतरा कई तरह से फायदेमंद होता है।
  2. केला: केला एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट स्‍नैक्‍स है। केला कब्ज को रोकने में भी मदद करता है। केले विटामिन के, सी, ई और ए से भरपूर होते हैं। केला एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर भी है। अगर आप अपनी त्वचा को तुरंत नमीयुक्त, मुलायम और कोमल बनाना चाहते हैं, तो एक केले को मैश करके अपने चेहरे पर लगाएं और परिणाम देखें।
  3. स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और सैलिसिलिक एसिड होता है। यह आपकी साफ त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। सैलिसिलिक एसिड मुंहासे और पिंपल्स से लड़ता है। तो हमारी त्वचा अंदर से दमकने लगती है। चाहे आप इसे खाएं या मैश करके अपनी त्वचा पर लगाएं, यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
  4. पपीता: पपीते में विटामिन, खनिज और एंजाइम होते हैं जो त्वचा की विभिन्न समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं। यह कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। अगर आप अपनी त्वचा को तुरंत मॉइस्चराइज करना चाहते हैं, तो कुछ पके पपीते को मैश करें और इसे रूखी त्वचा पर मास्क की तरह लगाएं। इससे आपकी त्वचा कोमल, कोमल और चमकदार दिखेगी।
  5. अनार: अनार में एलेगिक एसिड होता है। यह त्वचा को UV किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है और पिगमेंटेशन (Skin Pigmentation in hindi) से भी लड़ता है। रोजाना एक अनार खाएं। साथ ही इसे अपने चेहरे पर मास्क की तरह भी इस्तेमाल करें। अनार के रस में नींबू का रस, शहद और बेसन मिलाकर मास्क बना लें। यह आपको पिगमेंटेशन और रूखेपन से लड़ने में मदद करेगा।