कोरोना वायरस के चलते इन दिनों लॉकडाउन है। ऐसे में हर आम और खास खुद को तमाम तरह की एक्टिविटीज के जरिए बिजी रख रहा है। बात अगर सेलेब्स की करें तो वे इन दिनों कोरोना के खिलाफ अपने-अपने तरीके से फैंस को जागरूक कर रहे हैं। कोई हैंड सेनेटाइजेशन का सही तरीका बता रहा है तो कोई बिना डॉक्टर के घर में सेल्फ कोरोना टेस्टिंग का। जबकि अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे फैंस को इम्युनिटी सिस्टम बढ़ाने का तरीका बता रही हैं। उन्होंने हाल ही में अपने सोशल अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसके जरिए उन्होंने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के टिप्स बताए हैं। इन्हें अपनाकर आप भी अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को बेहतर बना सकते हैं।
सोनाली के मुताबिक ये टिप्स उन्होंने उस वक्त खुद पर आजमाए थे, जब वो कैंसर की बीमारी से जूझ रही थीं तब उन्होंने इसी तरह के खुद को मुश्किल हालातों से बचाया था। वीडियो शेयर करते हुए सोनाली ने लिखा- ‘इस मुश्कल वक्त में हम सभी को पता है कि मजबूत इम्युनिटी के क्या मायने हैं। कैंसर से जूझने के दौरान, मैंने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए काफी खोजबीन की। फिर मैंने एक उपाय शुरू किया जो अब मेरी आदत में आ चुका है। यह सिंपल हैं और मैं इन्हें आजमा चुकी हूं। कीमोथेरेपी के दौरान मैं इसकी वजह से इन्फेक्शन से बची हूं।
सोनाली ने जो वीडियो शेयर किया है उसमें उन्होंने तीन जरुरी स्टेप्स पर फोकस किया है। पहली स्टेप है-भाप लेना, दूसरी स्टेप है-एक गिलास गर्म पानी। तीसरे स्टेप में सोनाली पालक, अखरोट, आंवला, गाजर, हल्दी, अदरक, बादाम, दालचीनी, मुनक्का और ब्लूबेरी से भरी प्लेट दिखाती हैं और फिर उसे पीसकर उसका शेक बनाती हैं। यानी यही तीनों स्टेप्स फॉलो करके हम अपनी इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं। दिलचस्प ये है कि फैंस उनके इस तरीको को काफी पसंद कर हैं और बताने के लिए उन्हें धन्यबाद भी दे रहे हैं। कई लोग कह रहे हैं कि वे भी अपने घर में उनके द्वारा बताए गए टिप्स को फॉलोव करेंगे।
