सर्दी एक ऐसा मौसम है जो हर किसी के लिए थोड़ा सुहावना और थोड़ा मुश्किल होता है। सर्दियों में हमें सेहत के साथ-साथ अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखना होता है। सर्दी के मौसम में व्यक्ति को सर्दी-खांसी के साथ-साथ कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही हमारी त्वचा रूखी होने लगती है और हमारे हाथ फटने लगते हैं। साथ ही कई बार त्वचा काली पड़ जाती है। इसलिए आज हम सर्दियों में आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए एक उपाय लेकर आए हैं।
यह उपाय लगभग सभी को पसंद आएगा। यह उपाय है तेल मालिश। जी हां, तेल मालिश से आपके शरीर के साथ-साथ सेहत को भी कई फायदे होते हैं। इस मे से कौन हैं यही आज हम आपको बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं-
त्वचा के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें
मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक सर्दियों में त्वचा के लिए नारियल का तेल सबसे अच्छा मॉइश्चराइजर साबित हो सकता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल तत्व त्वचा की कई समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं। वहीं नहाने के बाद नारियल के तेल से मालिश करने से त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ त्वचा की रंगत में भी सुधार होता है।
तिल के तेल से मालिश करने के फायदे
- NCBI में प्रकाशित एक लेख के अनुसार तिल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने के साथ-साथ शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इस मसाज से शरीर के दर्द में भी काफी आराम मिलता है।
- अगर आपकी मांसपेशियों में अकड़न है तो तिल के तेल से मालिश करने से बहुत आराम मिलता है। सर्दियों में यह ज्यादा फायदेमंद होगा। मसाज के बाद आपकी मांसपेशियों का तनाव कम होता है।
- NCBI में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक तिल के तेल से मालिश करने से आपकी नसों में गर्मी पैदा होती है जिससे रक्त प्रवाह बेहतर होता है और परिसंचरण में सुधार होता है। तब आप अधिक उत्पादक और तनाव मुक्त महसूस करते हैं।
बदलते मौसम में त्वचा पर रूखेपन की हल्की परत बनने लगती है। अधिक मात्रा में यह रैशेज का रूप भी ले सकता है। माना जाता है कि तिल के तेल से मालिश करने से त्वचा का रूखापन दूर हो जाता है। साथ ही आपकी त्वचा साल भर मुलायम और नमीयुक्त बनी रहती है।