बड़ी दाढ़ी रखना आजकल काफी चलन में है। दाढ़ी पुरुषों के व्यक्तित्व को निखारने में बेहद मददगार होता है। दाढ़ी सिर्फ पुरुषों के सौंदर्य का विषय नहीं है बल्कि यह उन्हें कई तरह के त्वचा रोगों बचाने में भी मदद करती है। तमाम शोधों में यह बात सामने आई है कि दाढ़ी की वजह से पुरुषों को त्वचा कैंसर तक से बचाव में मदद मिल सकती है। त्वचा संक्रमण सहित कई अन्य स्किन प्रॉबल्म्स को रोकने में भी दाढ़ी अहम भूमिका निभाता है। अगर आप भी दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो आज हम आपको इससे जुड़े कुछ टिप्स के बारे में बताने वाले हैं।
दाढ़ी के बालों का मसाज – दाढ़ी के बालों का सप्ताह में दो बार मसाज करने से उनकी ग्रोथ पर काफी असर पड़ता है। आंवले, जैतून या फिर नारियल के तेल से दाढ़ी के बालों का मसाज करने पर इन्हें तेजी से बढ़ने में मदद मिलती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है।
विटामिन्स की जरूरत – त्वचा पर से डेड स्किन सेल्स को हटाने से भी नए बालों के विकास को प्रोत्साहन मिलता है। इसके लिए आप कोई अच्छा सा एक्सफोलिएट मास्क ट्राइ कर सकते हैं। इसके अलावा अपने आहार और ब्यूटी प्रोडक्ट में विटामिन बी को शामिल करें। इससे भी दाढ़ी के बालों को बढ़ने में मदद मिलती है।
लाइफस्टाइल बदलें – प्रोटीन में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को उगाने में मदद करते हैं। ऐसे में डाइट में प्रोटीन को शामिल करें। साथ ही पर्याप्त मात्रा में नींद लें। क्योंकि इसी समय पौष्टिक तत्व अपना काम करते है। दिन भर में 7-8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
छोड़ें स्मोकिंग – डॉक्टर्स बताते हैं कि सिगेरट में मौजूद निकोटिन बॉडी को पोषक तत्वों को अब्जॉर्ब करने से रोकता है और ब्लड सर्कुलेशन को भी कम कर देता है। इससे दाढ़ी के बालों के बढ़ने में बाधा पहुंचती है। साथ ही इससे हेयर लॉस का भी काफी खतरा होता है।
कंडीशनिंग – दाढ़ी बढ़ जाने के बाद सारे काम खत्म नहीं हो जाते। इसके बाद दाढ़ी के बालों की अच्छी देखभाल बेहद जरूरी है। इसके लिए आप कैस्टर के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह बालों को बढ़ाने के साथ-साथ आपकी दाढ़ी की वृद्धि को सही दिशा में आगे बढ़ाता है। इसके अलावा कंडीशनिंग के लिए आप जैतून के तेल, नारियल के तेल और पिपरमेंट ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
