निखरी त्वचा इंसान के आकर्षण को बढ़ाने में मदद करता है। त्वचा में निखार लाने के लिए लोग अनेकों प्रयास करते हैं और कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करते हैं। लेकिन इन प्रोडक्ट्स में हार्श केमिकल होते हैं तो निखार में निखार तो लाते हैं, साथ ही त्वचा को नुकसान भी पहुंचाते हैं। लेकिन यदि आप अपनी डाइट में ब्रॉकली को शामिल करते हैं तो इससे ना सिर्फ आपका स्वास्थ्य बेहतर रहता है बल्कि आपकी त्वचा में भी निखार आता है। ब्रॉकली में मौजूद पोषक तत्व त्वचा की स्वस्थ रखते हैं और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रखते हैं जिससे त्वचा की समस्याएं दूर हो जाती हैं। आइए जानते हैं त्वचा के लिए ब्रॉकली के लाभ।
त्वचा को स्वस्थ रखता है:
ब्रॉकली में मौजूद ग्लूकोराफेनिन होता है जो बाद में सल्फोरफेन में बदल जाता है, जो स्किन को डैमेज होने से बचाता है। साथ ही ब्रॉकली में मौजूद विटामिन-सी त्वचा में मौजूद कोलेजेन का उत्पादन करता गै जिससे त्वचा स्वस्थ रहती है।
जलन को कम करता है:
ब्रॉकली में विटामिन-सी, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होता है जो त्वचा पर होने वाले जलन और खुजली को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा ब्रॉकली एक नेचुरल सनस्क्रीन की तरह भी काम करता है।
उम्र बढ़ने के लक्षण कम करता है:
ब्रॉकली में विटामिन-सी, बी, ई और बीटा-कैरोटीन होता है जो फ्री-रेडिकल्स के खिलाफ लड़ने में मदद करता है जिससे झुर्रियों, फाइन लाइन्स और भी कई उम्र बढ़ने के लक्षण कम होते हैं। इसके अलावा यह पिगमेंटेशन को भी कम करता है।
त्वचा में निखार लाता है:
ब्रॉकली में विटामिन, बीटा-कैरोटीन और एंटी-इंफ्लेमेट्री होता है जो त्वचा को पुनर्जिवित करता है जिससे त्वचा में निखार आती है और त्वचा पर होने वाली गंदगी को भी साफ करता है।
