आजकल की तेज भागदौड़ वाली जीवनशैली में डिप्रेशन की समस्या आम बात हो गई है। डिप्रेशन के कई कारण हो सकते हैं जैसे मूड बदलना, चिडचिडापन या गुस्सा, बेचैनी, आराम न कर पाना और अकेलेपन का एहसास होना। इस स्थिति में शरीर में कई तरह की समस्या हो सकती हैं। अधिक तनाव लेने से पेट खराब हो सकता है, कमजोरी, सर्दी-जुकाम और ब्लडप्रेशर की शिकायत हो सकती है। अच्छी सेहत, सौंदर्य और खुशी के लिए तनाव से छुटकारा पाना बेहद जरूरी होता है। आइए आज हम आपको ऐसे तेल के बारे में बताते हैं जिनके इस्तेमाल से डिप्रेशन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
चमेली का तेल: प्राचीन काल से चमेली के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। यह न सिर्फ डिप्रेशन में बल्कि नींद की कमी की समस्या में भी लाभदायक है। इसे मूड फिल्टर कहना गलत नहीं होगा। यह आपके मूड का फ्रैश कर नया आत्मविश्वास जगाता है और तनाव दूर करने में मदद करता है।
लैवेंडर का तेल: अगर आपको बहुत जल्दी गुस्सा आता है या छोटी-छोटी बात चिड़चिड़ापन होता है। यह आपको शांत रहने में मदद करते हुए आपको ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है। इसके अलावा नींद की समस्या में इस तेल पर सूंघने से फायदा होता है।
दालचीनी पत्ते का तेल: दालचीनी के पत्ते के तेल में एंटी- इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं, जो तनाव की स्थिति में आराम पहुंच सकता है। इसके अलावा यह आपकी मसल्स को आराम देकर नई ऊर्जा भरने का काम करता है। वहीं इसे नारायल तेल में मिक्स कर स्किन के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
गुलाब का तेल: गुलाब के तेल इस्तेमाल कई परफ्यूम के लिए भी किया जाता है। क्योंकि इसकी खूशबू आपको स्ट्रेस फ्री रखने का काम करती है। इसके अलावा गुलाब के तेल को सूंघने से निराशाजनक विचार कम होते हैं।
संतरे का तेल: इसकी गंध तनाव की स्थिति को कम करती है और आपको रिलैक्स रखने का काम करती है। एक स्टडी के मुताबिक डिप्रेशन से पीड़ित लोगों ने संतरे का तेल का इस्तेमाल किया और इसका सकारात्मक असर देखा। उनमें से कई लोग अपनी दवाई के डोज को कम करने में भी कामयाब रहे।
