Remedies to cure cough: सर्दी-जुकाम हो या फिर खांसी, लोग इनके कारण बहुत परेशान रहते हैं। खांसी होने की वजह से कई बार गले में खरास या फिर दर्द होने लगता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग दवाइयों की मदद लेते हैं। लेकिन खांसी कम करने या ठीक करने के लिए आपको दवाइयों के साथ-साथ कई अन्य उपायों का भी लेना होता है। जरूरी नहीं है कि दवाइयों से आपको खांसी से राहत मिल ही जाएं। कुछ आसान से टिप्स हैं जिनकी मदद से आप खांसी से छुटकारा पा सकते हैं। ये टिप्स आपको किसी प्रकार का कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाते हैं।
हाईड्रेटेड रहें:
अपर रेस्पिरेट्री ट्रैक्ट इंफेक्शन जैसे- कोल्ड और फ्लू के कारण पोस्टनेसल ड्रिप होता है। अतिरिक्त स्राव आपके गले के पिछले हिस्से को खराब करते हैं, इससे जलन होती है और कभी-कभी खांसी भी होती है। हाईड्रेटेड रहने से बलगम की समस्या कम होती है जिससे खांसी कम होती है।
हॉट ड्रिंक्स:
गर्म चाय में शहद मिलाकर पीने से भी खांसी की समस्या कम होती है। साथ ही खांसी के कारण होने वाली परेशानी जैसे- गला दर्द, बुखार, बदन दर्द भी कम होता है। इसलिए खांसी होने पर कोशिश करें हॉट ड्रिंक्स पीने का।
गरारा करें:
खांसी के दौरान गर्म पानी में नमक डालकर गरारा करना लाभकारी होता है। गरारा बलगम को कम करता है जिससे खांसी की समस्या कम होती है। साथ ही गरारा दर्द और सूजन को भी कम करता है।
अदरक वाली चाय:
अदरक वाली चाय में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होता है जो गले के दर्द और सूजन को कम करता है। साथ ही खांसी को कम करने में भी मदद करता है।
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