नमक खाने के बारे में या इसके फायदों के बारे में आप शायद ही सोचते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं नमक आपके शरीर की कई दिक्कतों को दूर कर सकता है। नमक एक ऐसी चीज है जिसका सही मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आपके लिए दवाई का काम करता सकता है। वैसे ही नमक का पानी आपके लिए ज्यादा असरदार होता है और इससे कई फायदे होते हैं। नमक को पानी में मिलाकर बनाए जाने वाले घोल को सोल वॉटर कहते हैं, जिसमें प्राकृतिक नमक और पानी का मिश्रण होता है। आपको बता दें कि आपके घर में सब्जी आदि में इस्तेमाल होने वाला नमक का पानी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है, इसके लिए प्राकृतिक नमक होना जरुरी है। इसके लिए आप काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। काले नमक में 80 खनिज और जीवन के लिए वे सभी आवश्यक प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं, जो जरुरी हैं। आइए जानते हैं हर रोज नमक का पानी पीने से शरीर को क्या क्या फायदे होते हैं।
हाइड्रेशन- पानी पीना आपके शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन किताब ईट फॉर हीट: ए मेटोबॉलिक एपरोच टू फूड एंड ड्रिंक के लेखक मट्ट स्टोन का कहना है कि ज्यादा पानी आपके लिए खतरनाक भी हो सकता है। जबकि प्राकृतिक नमक के साथ पानी पीने से शरीर पानी को ऑब्जर्व कर लेता है और उसका अच्छे से इस्तेमाल करता है।
पाचन तंत्र रहे दुरुस्त- अच्छे पाचन के लिए लार ग्रंथी का सक्रिय होना बहुत जरूरी होता है और काले नमक वाला पानी मुंह में लार ग्रंथी को सक्रिय करने में मदद करता है। पेट के अंदर प्राकृतिक नमक, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले इंजाइम को उत्तेजित करने में मदद करता है। जिससे खाया हुआ भोजन टूट कर आसानी से पच जाता है। इसके अलावा, लिवर में भी एंजाइम को उत्तेजित होने में मदद मिलती है, जिससे खाना पचने में आसानी होती है।
नींद ना आने की दिक्कत से निजात- अगर आप नींद की समस्या से परेशान है तो नमक वाले पानी का सेवन करें। प्राकृतिक नमक में मौजूद मिनरल तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है। नमक, कोर्टिसोल और एड्रनलाईन, जैसे खतरनाक स्ट्रेस हार्मोन को कम कर रात को अच्छी नींद लाने में मदद करता है।
स्किन के लिए भी है फायदेमंद- अगर आप भी हेल्दी, निखार वाली स्किन चाहते हैं तो यह ड्रिंकिंग सोल आपकी मदद कर सकता है। इस पानी में पाए जाने वाले तत्व से आपकी स्किन हेल्दी होती है और क्रोमियम आपकी ड्राई स्किन को हटाता है और स्किन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है। वहीं सल्फर आपकी स्किन को साफ करता है और मुलायम करने में मदद करता है।