बारिश के मौसम में बीमारियों का खतरा अधिक रहता है। इन दिनों में संक्रमण ज्यादा तेजी से फैलता है। बरसात के समय हवा, पानी और खाने में मौजूद बैक्टीरिया सीधा सेहत पर असर डालते हैं जिसके चलते लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। इस दौरान गले में दर्द, खराश, खांसी और जुकाम के मामले सबसे ज्यादा देखने को मिलते हैं। मौसम बदलते ही लोगों को गले में दर्द की परेशानी होना शुरू हो जाती है। वहीं, कई बार तो समस्या इतनी बढ़ जाती है कि पीड़ित को पानी तक निगलने में तेज चुभन जैसा अहसास होने लगता है। अगर आप भी इस तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो ये लेख आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है।
बता दें कि ज्यादातर इंफेक्शन की शुरुआत गले से ही होती है। ऐसे में इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे असरदार आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं, जो गले के इंफेक्शन से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। इन उपाय की मदद से ना केवल आपको जल्द आराम मिलेगा, बल्कि ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम भी करेंगे।
इस पानी से करें गरारे
आयुर्वेद के मुताबिक, गले में दर्द और खराश को दूर करने के लिए गरारे सबसे बेहतरीन उपचार साबित हो सकता है। हालांकि, इसके लिए साधारण पानी का इस्तेमाल ना करें। इससे अलग करीब 250 से 300 मिलीलीटर पानी में 1 चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक मिलाएं। इसके बाद पानी को 5 से 7 मिनट का गैस पर रखकर अच्छे से उबाल लें। जब पानी गुनगुना हो जाए तो इससे गरारे करें। आप दिन में तीन से चार बार इस तरीके को अपना सकते हैं, इससे जल्द ही आराम मिलेगा।
दालचीनी पाउडर है असरदार
इसके लिए 250 मिली पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उसे अच्छे से उबाल लें। जब पानी गुनगुना हो जाए, तो इसमें थोड़ा शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीएं। ये भी गले से जुड़ी परेशानियों को दूर कर राहत दिलाने का काम करेगा।
तुलसी का काढ़ा
गले की खराश को दूर करने के लिए तुलसी का काढ़ा किसी चमत्कारिक अमृत से कम नहीं है। इसे बनाने के लिए पानी में कुछ तुलसी के पत्ते उबाल लें। इसके बाद इसमें लेमनग्रास, अदरक और गुड़ डालें। सभी चीजों को तब तक उबालें, जब तक ये अपना रस न छोड़ दें। इस तरह आपका काढ़ा बनकर तैयार हो जाएगा। इसे दिन में कई बार पीएं।
खाली पेट पीएं ये पानी
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधा चम्मच नींबू और शहद मिलाएं। इसे धीरे-धीरे पीएं। ये भी गले की खराश और दर्द को दूर कर तुरंत राहत देने का काम करेगा।
रात के समय पीएं हल्दी वाला दूध
हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, हेपटोप्रोटेक्टिव (लिवर स्वस्थ रखने वाला गुण) गुण मुख्य हैं। ऐसे में ये गले से जुड़ी हर समस्या से निजात पाने में असरदार साबित हो सकती है। इसके लिए सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं। आप चाहें तो बेहतर नतीजों के लिए इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। इससे आपको जल्द आराम मिलेगा।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
