Bollywood Actress Lara Dutta’s Workout Routine and Diet Plan in Hindi : पूर्व मिस यूनिवर्स लारा दत्ता भूपति बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेसेस में से एक हैं। अपने अट्रैक्टिव फिगर की वजह से लाखों फैंस के दिल पर राज करने वाली लारा दत्ता ने साल 2000 में मिस यूनिवर्स का ताज अपने नाम किया था। इसके बाद अक्षय कुमार और प्रियंका चोपड़ा स्टारर फिल्म अंदाज से हिंदी सिनेमा में कदम रखा था। फिल्म बॉक्स ऑफिस पर हिट साबित हुई और लारा को इस फिल्म के लिए बेस्ट डेब्यू ऐक्ट्रेस का अवॉर्ड मिला था। लारा दत्ता हमेशा से अपनी फिटनेस को लेकर सुर्खियां बटोरती हैं। प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने बढ़ते वजन को न सिर्फ कंट्रोल किया बल्कि 25 किलोग्राम वजन घटाया भी था। वह हमेशा से ही अपनी फिटनेस काफी ध्यान रखती हैं और जमकर एक्सरसाइज करती हैं। आइए जानते हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस लारा दत्ता अपनी फिटनेस के लिए क्या वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं और क्या है डाइट प्लान।

बॉलीवुड एक्ट्रेस लारा दत्ता का वर्कआउट रूटीन : लारा अपनी फिटनेस के लिए काफी मेहनत करती हैं और एक सख्त अनुशासित लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं। उनका कहना है कि अनुशासित जीवनशैली उन्हें हर किरदार में फिट होने में मदद करता है। उनका मानना है कि फिट बॉडी के लिए कोई शॉर्टकट नहीं होता। इसके लिए कड़ी मेहनत की जरूरत होती है। वह फिटनेस मेंटेन रखने के लिए नियमित रूप से योगा करती हैं। इसके अलावा सप्ताह में 5 दिन जिम जाती हैं और एक घंटा जमकर एक्सरसाइज करती हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में कर्डियों से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल हैं। लारा का कहना है कि उनकी फिटनेस का राज ‘योग’ है। लारा पिछले 12 सालों से योग का अभ्यास कर रही हैं। एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था कि प्रेग्नेंसी के दौरान उनका वजन करीब 25 किलोग्राम तक बढ़ गया था जिसे घटाने के लिए उन्होंने 15 महीनों तक कड़ी मेहनत की थी। योग के अलावा लारा को अपनी बॉडी को हेल्दी रखने के लिए स्वीमिंग भी काफी पसंद है।

लारा दत्ता का डाइट प्लान : एक्ट्रेस लारा हार्ड वर्कआउट रूटीन के साथ डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं। उनका मानना है कि आपका ब्रेकफास्ट पूरे दिन की सबसे जरूरी चीज है, इसलिए वो सबसे ज्यादा ध्यान अपने नाश्ते पर देती हैं। वह ब्रेकफास्ट में दलिया, अंड़ा, फल और फ्रेश जूस लेना पसंद करती हैं। लंच में 3 रोटियों के साथ हरी सब्जियां और सलाद शामिल करती हैं। शाम के वक्त लारा ड्राई फ्रूट्स लेती हैं और डिनर में हमेशा हल्की चीजों का सेवन करती हैं। वह कैफीन वाली चीजों से दूरी बनाकर रखती हैं। इसके अलावा वह हाइड्रेटेड रहने के लिए जूस और दिन में 6 से 8 गिलास पानी पीती हैं।