Bollywood Actress Daisy Shah Workout Routine And Diet Plan : बॉलीवुड के दंबग सलमान खान की फिल्म ‘जय हो’ से हिंदी सिनेमा में कदम रखने वाली एक्ट्रेस डेजी शाह एक बार फिर सलमान के साथ ‘रेस 3’ नजर आने वाली हैं। वह इस फिल्म में एक्शन सीन्स करती हुई भी नजर आएंगी। एक्शन सीन्स के लिए डेजी ने काफी मेहनत की है और जिम में जमकर पसीना बहाया है। डेजी शाह इन दिनों अपनी फिटनेस को लेकर काफी सुर्खियां बटोर रही हैं। खुद को फिट रखने के लिए डेजी शाह खास डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। वह जिम में पिलेट्स एक्सरसाइज से लेकर कार्डियो और हेडस्टैंड करती हैं। आइए जानते हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस डेजी शाह का वर्कआउट रूटीन और उनका डाइट प्लान।
बॉलीवुड एक्ट्रेस डेजी शाह का वर्कआउट रूटीन : डेजी सुबह की शुरुआत योगा से करती हैं। वह खुद को फिट रखने के लिए एरियल योग भी करती हैं। इस योग को करने से बॉडी लचीली, बेहतर फोकस, मजबूत मसल्स, स्ट्रेस को दूर करने में हेल्प मिलती है। साथ ही इस योग के कई हेल्थ बेनिफिट्स भी है। इसके अलावा वह जिम में वेट ट्रेनिंग, कार्डियो एक्सरसाइज, पिलेट्स एक्सरसाइज, किक बॉक्सिंग, हेडस्टैंड और डांस एक्सरसाइज के जरिए खुद को फिट रखती हैं। जहां वेट ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज के जरिए वह बाइसेप्स, हिप्स, थाई और टांगों की मसल्स को मजबूत रखती हैं तो पिलेट्स एक्सरसाइज के जरिए शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ पर काम करतीं हैं। इससे दिमाग को रिलैक्स करने में मदद मिलती है।
एक्ट्रेस डेजी शाह का डाइट प्लान : हार्ड वर्कआउट के साथ डेजी अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखती हैं, जिसमें अधिक्तर प्रोटीन युक्त भोजन शामिल होता है। वह दिन में 4 से 5 बार हेल्दी फूड लेना पसंद करती हैं। उनके ब्रेकफास्ट में फल- संतरा या सेब, टोस्ट, उबले अंडे और ब्लू बैरीज शामिल होती हैं। बाद में वह बादाम या अखरोट लेना पसंद करती हैं। एक्ट्रेस डेजी शाह लंच में हरी सब्जियां, दाल, किनावा और बाजरा या ज्वार की चपाती या खाखरा लेती हैं। वहीं डिनर में वह सब्जी, सूप, सलाद और चपाती खाना पसंद करती हैं।
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