Bollywood actress Asin Thottumkal Diet Plan and Workout routine : असिन थोट्टूमकल, बॉलीवुड की खूबसूरत और फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। साउथ फिल्म इंडस्ट्री से अपने एक्टिंग करियर की शुरुआत करने वाली एक्ट्रेस आसिन ने बॉलीवुड में भी खूब नाम कमाया है। उन्होंने साल 2008 में रिलीज हुई आमिर खान स्टारर फिल्म गजनी से हिंदी सिनेमा में कदम रखा था। इसके बाद आसिन ने कई सुपरहिट फिल्मों में काम किया, जिसमें सलामन खान की ‘रेडी’ और अक्षय कुमार स्टारर फिल्म खिलाड़ी 786 भी शामिल हैं। हालांकि बाद में उन्होंने धीरे-धीरे एक्टिंग करियर से दूरियां बना ली। वह साल 2015 में रिलीज हुई फिल्म ऑल इज वेल में नजर आई थीं। असिन ने मोबाइल कंपनी माइक्रोमैक्स के को फाउंडर राहुल शर्मा से शादी की है और उनकी एक बेटी भी है। मां बनने के बाद भी आसिन अपनी सेहत का खास ख्याल रखती हैं। वह खुद को फिट रखने के लिए अच्छा वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। आइए जानते हैं एक्ट्रेस आसिन थोट्टूमकल का डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन।
आसिन का वर्कआउट रूटीन : एक्ट्रेस सुबह जल्दी उठना पसंद करती हैं। एक इंटरव्यू में अपने लाइफस्टाइल के बारे में बात करते हुए आसिन ने बताया था कि वह अगर रात में देर से भी सोती हैं तो भी सुबह 6 बजे तक उठ जाती हैं। आसिन सुबह की शुरुआत योगा से करती हैं। योगा हमारे शरीर को लचीला बनाता है, दिमाग शांत रखता है और मानसिक तनाव से दूर रखता है। इसके अलावा आसिन जिम में एक्सरसाइज कर खूब पसीना बहाती हैं। वह जिम में कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं जिसमें कार्डियो एक्सरसाइज और वेट ट्रेनिंग शामिल है।
असिन का डाइट प्लान : केरल की रहने वाली आसिन नॉन वेजीटरियन हैं। वह ब्रेकफास्ट में एक कप ओट्स, ताजे फल या अंडे लेना पसंद करती हैं। इसके अलावा वह कभी-कभी ब्रेकफास्ट में इडली, उत्तर पयम या पट्टू कडाला खाना भी पसंद करती हैं। वह कॉफी या चाय के शौकीन नहीं हैं इनकी जगह वह दूध पीती हैं। आसिन लंच में चावल, रोटी और मछली या झींगे की सब्जी लेना पसंद करती हैं। वहीं उनके डिनर में अंडे या चिकन शामिल है। आसिन मिठाई से परहेज करती हैं और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी और नारियल पानी पीती हैं।
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