अक्सर देखा जाता है कि एक उम्र हो जाने के बाद शरीर कई कई हिस्सों में दर्द होना शुरू हो जाता है, लेकिन घुटनों और जोड़ों का दर्द एक ऐसा दर्द है, जो किसी भी उम्र में आपको परेशानी दे सकता है। कई बार घूटनों का दर्द या जोड़ाों का दर्द गठिया की वजह से होता है तो कई बार शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम होने से। कई बार घूटनों का दर्द बहुत असहनीय हो जाता है। आज हम आपके लिए लाए हैं घूटनों के दर्द का घरेलू इलाज, इसे अपनाकर आप इस दर्द के छुटकारा पा सकते हैं।
सरसों का तेल – एक या दो चम्मच सरसों के तेल में लहसुन की तीन या चार कलियां पीस कर डाल दें और उसे अच्छी तरह पका लें। फिर उससे सुबह शाम अपने घुटने की मालिश करें। आपके घुटनों को ऐसा करने से जरूर आराम मिलेगा।
अमरुद के पत्ते- अमरुद के ताजे हरे पत्तों को पीस कर उसमें काला नमक मिलाकर उसे खा लें। आपको घुटने के दर्द में आराम मिलेगा।
अखरोट –अखरोट को एक गिलास दूध के साथ हर रोज सेवन करने से जोड़ों और घुटने के दर्द से आपको छुटकारा मिल जायेगा।
हल्दी चुना- सरसों के तेल में हल्दी और चुने को मिला कर उसे गरम कर लें। अब इस लेप से दिन में दो बार अपने घुटनों पर लगा कर रखें।
शहद दाल-चीनी – एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद और एक चम्मच दाल-चीनी का पाउडर मिलाएं और इसका सेवन सुबह-शाम करें।
नारियल पानी – आपके जोड़ों और घुटने के दर्द को भगाने में नारियल पानी बहुत सहायता कर सकता है इसलिए इसका सेवन रोज जरूर करें।
मेथी के दाने – जोड़ों के दर्द में मेथी के दाने बहुत फायदेमंद होते है। मेथी के दानों का सेवन 30 से 90 दिन तक करें जिससे आपको दर्द से बहुत राहत मिलेगी।
अदरक का सेवन करें – जोड़ों के दर्द में आपको हर रोज १०० ग्राम अदरक का सेवन जरुर करना चाहिए ताकि जिससे आपका दर्द कम हो सकें।
