अपने मोटापे से परेशान अधिकतर लोग वजन कम तो करना चाहते हैं मगर इसको लेकर जज्बा और दृढ़ता नहीं दिखाते। यही कारण है कि वह सिर्फ मोटापे को कोसते रह जाते हैं मगर वजन कम नहीं होता। ऐसे ही लाखों-करोड़ों लोगों के लिए प्रेरणा हैं मुंबई में रहने वाले अभिषेक होरिलाल चौहान।
27 वर्षीय बिजनेसमैन अभिषेक की उम्र जब 18 साल थी, तब वह 100 किलो के हुआ करते थे। वह अपने इस भारी-भरकम शरीर से बड़े परेशान थे। फिर एक दिन उन्होंने ठान ली कि अब वह इससे छुटकारा पाकर ही रहेंगे। उन्होंने मात्र दो महीनों में ही 25 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया।
अभिषेक ने वजन कम करने की अपनी इस प्रेरणात्म कहानी को Rediff.com से साझा किया है। उन्होंने बताया कि वह वजन कम करने के लिए जिम तो जाते थे, एक्सरसाइज भी करते थे, मगर इसमें उनका मन नहीं लगता था। फिर अचानक एक ऐसी घटना हुई जिससे उनकी जिंदगी बदल गई।
अभिषेक बताते हैं, “2007 की बात है मेरे कुछ कजिन और रिलेटिव्स हमारे यहां आए थे। तभी मेरे कजिन ने मुझे वजन को लेकर सबके सामने मेरी मजाक बनाई और कहा कि मैं इतना मोटा क्यों हूं। मुझे यह सब बहुत बुरा लगा, मगर साथ में इस घटना से मेरी आंखे खुल गई। दो महीने बाद ही मेरा कॉलेज शुरू होने वाला था, मैने फैसला किया कि कॉलेज से पहले ही मैं वजन कम करके ही रहूंगा।”
अभिषेक के बताया कि उसके बाद उन्होंने फिर से जिम जाना शुरू किया, मगर अब वह कार्डियो जैसे सिर्फ वजन कम करने वाली एक्सरसाइज करते थे। उन्होंने जी तोड़ मेहनत की। वह हफ्ते में छह दिन जिम जाते और हर रोज सवा घंटे तक जमकर पसीना बहाते। इसके अलावा उन्होंने अपनी सख्त डाइट रुटीन में अपना लिया था। उनके दिन की शुरुआत एक लीटर नींबू पानी से होती थी, और जिम के बाद फिर से नींबू पानी पीते थे।
वह लंच और डिनर में दो रोटी, दाल और सब्जी खाते थे। दिन के बीच में वह चाय-कॉफी की जगह जूस पीते थे और बिना नमक वाले पॉपकोर्न खाते थे। उन्होंने चावल और जंक फूड को खाना तो दूर हाथ लगाना भी छोड़ दिया था। इस तरह उन्होंने सिर्फ दो महीने में ही 25 किलो वजन घटा लिया था। अब वह 100 किलो से सीधा 75 किलो हो गए थे। अभिषेक बताते हैं कि उनके इस रूप को जो भी देखता था, हैरान रह जाता था।
