क्या आपको पढ़ा हुआ याद रखने में दिक्कत होती है? तो अब आपको जिम जाने की जरूरत है। एक नए शोध के मुताबिक पढ़ाई के तुरंत बाद चार घंटे जिम करने से आपने जो भी पढ़ा है, लंबे समय तक याद रहता है।
शोध में पता चला की पढ़ाई के बाद एक लंबा समय जिम में बिताने वाले लोगों को जिम ना जाने वाले लोगों के मुकाबले दो दिन ज्यादा याद रहा।
शोध के अनुसार याद की हुई बातें एक्सरसाइज करने से दिमाग के उस हिस्से में ज्यादा देर तक रहती हैं, जिसका संबंध सीखने और याद रखने से है।
नीदरलैंड की रेडबाउंड यूनिवर्सिटी के गुइलेन फर्नांडीज ने बताया, “शोध से पता चलता है कि एक्सरसाइज करने से सीखी हुई और पढ़ी गई बातें ज्यादा दिन तक याद रहती हैं।” यह शोध करीब 72 स्टूडेंट्स पर किया गया था, जिन्हें 40 मिनट तक 90 पिक्चर-लोकेशन याद कराई गई थीं।
