सोचिए कि आप किसी शांत कमरे में या फिर किसी मीटिंग या स्कूल की क्लास में बैठे हैं और आपको लगातार खांसी आ रही है। इससे आपको तो शर्मिंदगी महसूस होगी ही साथ ही साथ मीटिंग या क्लास का पूरा माहौल आपकी वजह से एक पल के लिए अस्त-व्यस्त हो जाएगा। ऐसी खांसी बहुत असुविधाजनक होती है। खांसी दो तरह की हो सकती है। एक सूखी खांसी और दूसरी बलगम वाली खांसी। सूखी खांसी में बलगम नहीं बनता और ऐसा लगता है जैसे गले में कुछ अटक गया हो। साइनस में संक्रमण, धूल-धुओं से एलर्जी और निमोनिया की वजह से इस तरह की खांसी हो सकती है। कुछ मामलों में यह नाक संबंधी एलर्जी, ऐसीडिटी, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) अथवा ट्युबरक्लॉसिस (टीबी) हो सकती है। इसलिए जल्द से जल्द खांसी का इलाज किया जाना जरूरी होता है। इसके लिए आप इन घरेलू तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
1. शहद, मुलेठी, दालचीनी – एक चौथाई चम्मच शहद को इतनी ही मात्रा में मुलेठी और दालचीनी पाउडर के साथ पानी में मिला लीजिए। अब रोज सोने से पहले एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन कीजिए। खांसी में इस नुस्खे के हैरतअंगेज फायदे होते हैं।
2. गिलोय का रस – बहुत पुरानी खांसी के इलाज के लिए गिलोय के रस का सेवन किया जाता है। दो चम्मच गिलोय का रस हर रोज सुबह लेने से खांसी से काफी राहत मिलती है। ऐसा तब तक नियमित रूप से करते रहें जब तक कि खांसी से पूरी तरह आराम न मिल जाए। इससे आपका प्रतिरक्षा तंत्र भी मजबूत हो जाता है।
3. स्टीम – सूखी खांसी के लिए भाप सबसे प्रभावी और सबसे पॉपुलर घरेलू उपचार है। इसके लिए सबसे पहले एक बर्तन में उबले हुए पानी में तीन बूंद टी ट्री ऑयल और दो बूंद यूकेलिप्टस ऑयल मिला लें। अब अपने सिर को सूखे तौलिए से ढककर भाप लें। ध्यान रहे कि बर्तन भी तौलिए से ढका हुआ ही रहे। यह गले को नम रखता है।
4. काली मिर्च – काली मिर्च का इस्तेमाल खांसी के लिए अचूक औषधि के बतौर किया जाता है। आधा चम्मच काली मिर्च को देशी घी में मिलाकर खाने से खांसी में काफी आराम मिलता है।
5. अनार का जूस – यह बच्चों को हुई खांसी के लिए सबसे बेहतर औषधि है। एक कप अनार के जूस में एक चुटकी अदरक पाउडर और काली मिर्च मिलाकर सेवन करने से खांसी में काफी आराम मिलता है।