इंडियन क्रिकेट टीम के स्टार ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या का नाम बड़े खिलाड़ियों में शामिल हो चुका है। पांड्या की बेहतरीन बल्लेबाजी, गेंदबाजी और फील्डिंग की वजह से दक्षिण अफ्रीका के दौरे पर उनकी तुलना कपिल देव जैसे दिग्गज ऑलराउंडर से होने लगी थी। इसके अलावा वह अपने हेयर स्टाइल, लुक्स और फिटनेस को लेकर अक्सर सुर्खियां बटोरते नजर आते हैं। हाल ही में सोशल मीडिया पर उनका शर्टलेस अवतार नजर आया था। हार्दिक एक फिटनेस फ्रिक क्रिकेटर हैं, जो खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वह अच्छे फिजिक के लिए हार्ड वर्कआउट के साथ खास डाइट प्लान भी फोलॉ करते हैं। आइए जानते हैं क्रिकेटर हार्दिक पांड्या का वर्कआउट रूटीन और उनका डाइट प्लान।
क्रिकेटर हार्दिक पांड्या का वर्कआउट रूटीन : हार्दिक सुबह की शुरुआत रनिंग से करते हैं। दौड़ना व्यायाम के सबसे सरल रूपों में से एक है, क्योंकि यह सिर्फ आपके अतिरिक्त वजन को कम करने में ही मदद नहीं करता है, बल्कि आपको स्वस्थ और फिट बनाने में भी मदद करता है। हार्दिक रनिंग के जरिए खुद को वार्म-अप करते हैं और उसके बाद जिम में कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। वह जिम में कार्डियों एक्सरसाइज से लेकर पुश-अप्स, पुल-अप्स, पॉवर वेट लिफ्टिंग, लेग स्क्वाट्स, वेट सिट-अप्स और वेट ट्रेनिंग करते हैं।
हार्दिक पांड्या का डाइट प्लान : जिम में हार्ड वर्कआउट करने के अलावा हार्दिक अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखते हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन और हेल्थी भोजन शामिल है। वह अक्सर बाहर के खाने से परहेज करते हैं और घर का बना खाना पसंद करते हैं। वह दिन में तीन बार भोजन करते हैं। जिसमें सलाद, जूस, हरी सब्जियां और ताजे फल शामिल हैं। वह कम फेट वाला भोजन लेते हैं। इसके अलावा हार्दिक फिट रहने के लिए अच्छी नींद को जरूरी मानते हैं।
