गूगल ने आज दुनियाभर में फैली महामारी को लेकर डूडल बनाया है। इस डूडल में गूगल ने वायरस को दिखाने की कोशिश की है। गूगल ने इसके साथ ही हर्ट और म्यूजिक का सिंबल भी दिखाया है। डूडल ने Google में कोरोना वायरस को दिखाया है। दुनियाभर में कोरोना वायरस के करीब 10.5 लाक पॉजिटिव केस आ चुके हैं। वहीं अकेले अमेरिका में 2.5 लाख पॉजिटिव केस आ चुके हैं। दुनियाभर में अब तक 50 हजार से ज्यादा लोगों की इसकी वजह से मौत हो चुकी है। इसकी अभी तक कोई वैक्सीन नहीं बन पाई है। इसे रोकने के लिए भारत समेत कई देश में लॉकडाउन लगाया गया है।
जब आप डूडल पर क्लिक करेंगे तो नया पेज आपके सामने खुल जाएगा। यहां इस वायरस से बचने के उपायों को बताया गया है। इसमें सबसे पहले Stay Home आता है। मतलब घर पर ही रहें। इसके बाद KEEP a safe distance आता है। मतलब एक दूसरे से दूरी बनाए रखें। तीसरे नंबर पर है WASH hands often, मतलब अपने हाथों को थोड़ी-थोड़ी देर बाद धोते रहें। चौथे नंबर पर COVER your cough आता है। इसका मतलब है कि खांसते और छींकते वक्त अपने मुंह को कवर करें। सबसे आखिर में SICK आता है। इसका मतलब है कि अगर आपको लगे कि आपकी तबियत खराब हो रही है तो तुरंत हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करें।
ढेर सारा पानी पिएं ताकि वायरस पेट में चला जाए और पेट का एसिड उसे खत्म कर दे, यह बात सही नहीं है। संक्रमित अधिकांश युवा 10 सेकंड से ज्यादा ही अपनी सांस को रोक पाएंगे इसलिए यह कहना गलत है कि 10 सेकंड तक सांस रोक लिया तो आप संक्रमित नहीं।
स्थानीय कोरोनोवायरस हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करने पर विचार करें। कुछ शहर और राज्य के स्वास्थ्य विभागों के पास आपके लक्षणों पर चर्चा करने और समुदाय पर वायरस के प्रभाव के बारे में अधिक जानने के लिए नंबर हैं। ध्यान रखें कि ये हेल्पलाइन नंबर सूचनात्मक संसाधनों के रूप में हैं, और बिना परीक्षण के कोविड -19 का निदान करना असंभव है।
अगर आप किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो खरीददारी अनिवार्य करने के लिए बाहर जाने से बचें। परिवार में किसी और से जाने और सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए कहें।
यदि आपके पास है तो डिस्पोजेबल दस्ताने का उपयोग करें।
एक बार घर वापस आने के बाद, शॉपिंग कंटेनरों को बाहर छोड़ दें और इस बीच एक शॉवर लेने पर विचार करें।
शॉपिंग कार्ड, हैंडल या भुगतान मशीनों को छूने के बाद हाथों को साफ करें या धोएं।
अपने साथ एक सैनिटाइटर को रखें और सतहों को छूने से बचें।
सुनिश्चित करें कि आप बंद डस्टबिन में ही किराने का सामान का फेंके। यह आपके हाथ धोने के बाद किया जाना चाहिए। कूड़ा कंटेनर में फेंकने के बाद, अपने हाथों को फिर से धो लें।
किराने का सामान पानी से धोया जाना चाहिए। जो कुछ भी आप बाहर से लाते हैं उसे संभावित रूप से संक्रमित माना जाता है। किराने का सामान धोने से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से 20 सेकंड तक धोएं।
कोरोनावायरस से बचने के लिए लॉकडाउन के दौरान घर के अंदर रहने और सामाजिक दूरी (social distancing) बहुत जरूरी है। लेकिन हमें किराने का सामान और दवाई जैसी जरूरी चीजें खरीदने की जरूरत है। ऐसे में खाद्य पदार्थों की पैकेजिंग और किराने की खरीददारी के साथ-साथ घर पर किराने का सामान रखने आदि का भी ध्यान रखना बेहद जरूरी है। क्योंकि कोरोना वायरस चेन को आगे बढ़ाने में ये कारण भी शामिल हो सकते हैं।
With rubbing alcohol: यदि आप जर्म्स को लेकर अत्यधिक चिंतित हैं तो आप isopropyl alcohol का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए, distilled water के दो पोर्शन और आइसोप्रोपिल अल्कोहल (isopropyl alcohol) के एक हिस्से को मिलाएं।
कोरोना वायरस इतना खतरनाक है कि ये आपके गैजेट्स और स्मार्टफोन से भी फैलता सकता है। इसलिए स्मार्टफोन या गैजेट्स के इस्तेमाल के दौरान ध्यान रखें आपके हाथ मूंह, आंख और नांक पर न लगे। इसके साथ ही, लगातार अपने हाथ साबून या हैंड सेनेटाइजर से साफ जरूर करें।
जो लोग बीमार हैं, उनसे कम से कम 6 फीट की दूरी पर रहें।
अपनी आँखें, नाक या मुँह बार-बार मत छुएं।
कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल मौजूद हो।
खांसी और छींक आने पर टिशू पेपर का इस्तेमाल करें, फिर टिशू को तुरंत फेंक दें।
घर में रखी चीजों को हमेशा सैनिटाइज करते रहें।
कोरोनो वायरस संक्रमण एक रेस्पिरेटरी वायरस है जो नाक, गले और फेफड़ों को प्रभावित करता है। यही वजह है कि जिन लोगों को पहले से ही अस्थमा की शिकायत है, उनको इस वायरस से अधिक खतरा है।
डॉक्टरों और विशेषज्ञों का कहना है कि कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा उन लोगों को अधिक है जो बूढ़े हैं या फिर जिन्हें पहले से ही दूसरी स्वास्थ्य समस्या है। इसी बीच, सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) ने बताया कि कोरोनो वायरस के संक्रमण का खतरा अस्थमा से पीड़ित लोगों में भी बहुत अधिक है।
जिन फलों सब्जियों का छिलका निकालकर इस्तेमाल करना है, उन्हें भी पानी में छिलके सहित अच्छे से धोकर ही छीलना या काटना चाहिए।
कोशिश कीजिए कि पूरा परिवार सुबह एक समय जागे और सुबह की चाय या जैसे भी आप अपना दिन शुरू करते हैं, सब एक साथ हों। ये ना हो कि घर का एक सदस्य देर से उठ रहा है। बच्चों की सेहत पर भी इसके कई फायदे होंगे।
लॉकडाउन के दौरान किन चीजों पर फोकस किया जा सकता है. इसमें गिटार बजाने, किताबें पढ़ने, कसरत करने और अपने करीबियों से बात करने का संदेश दिया गया है।
अगर आपके पास पानी की कमी है या बहुत कम पानी में फलों और सब्जियों को धोना चाहते हैं, तो एक आसान सा तरीका यह है कि आप एक बड़े कटोरे में पानी लें और उसमें एक चम्मच नमक मिलाएं। अब फलों और सब्जियों को इसमें डुबोकर अच्छी तरह साफ कर लें।
सब्जियों और फलों को साफ करने के लिए पानी ही पर्याप्त है। लेकिन सफाई के वक्त आपको कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। सब्जियों और फलों को काटने से पहले ही धो लेना चाहिए। इसे काटने के बाद धोने से पौष्टिकता कम हो जाती है। सब्जियों और फलों को हमेशा किसी बड़े बर्तन में पानी भरकर एक-एक करके धोएं। इसके अलावा आप चलते हुए नल के नीचे एक-एक कर रगड़ कर धोएं।
कई लोग वायरस की शंका दूर करने के लिए क्लोरीन, डिसइंफेक्टेंट, एल्कोहल जैसे केमिकल्स का प्रयोग कर सब्जियों को धो देते हैं। इसके अलावा कुछ लोग साबुन या डिटर्जेंट वाले पानी से सब्जियों को धोते हैं। ऐसा करने से बचना चाहिए। ये चीजें आपके स्वास्थ के लिए घातक हो सकती हैं और गंभीर बीमारी का रूप ले सकती हैं।