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जीवन-शैली
सर्दियों में घर पर ही करें ये 5 आसान एक्सरसाइज, जिम जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत

सर्दियों में ठंड के कारण बाहर एक्सरसाइज करना मुश्किल हो जाता है। इस दौरान फिटनेस बनाए रखना काफी चुनौतीपूर्ण होता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
yoga for flexibility and stress relief
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खराब लाइफस्टाइल से कम हो गई है बॉडी फ्लेक्सिबिलिटी? कमर, पीठ और गर्दन की जकड़न से राहत दिलाते हैं ये योगासन

Yoga for Body Flexibility: अगर आप रोजाना इन योगासनों का अभ्यास करते हैं, तो धीरे-धीरे शरीर में लचीलापन बढ़ने लगता…

By Archana Keshri
Natural ways to reduce stress depression and anxiety
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तनाव, डिप्रेशन और बेचैनी कम करने के लिए सबसे असरदार प्राणायाम, सिर्फ पांच मिनट करने से मिल सकते हैं लाभ

Natural ways to reduce stress depression and anxiety: दो ऐसे प्राणायाम हैं जो स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंग्जायटी की समस्या से…

By Vivek Yadav
Ancient Story Behind Surya Namaskar
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क्या आप जानते हैं सूर्य नमस्कार की शुरुआत कैसे हुई? जुड़ी है हनुमान जी की कथा

Surya Namaskar Explained: सूर्य नमस्कार आज एक लोकप्रिय योग अभ्यास के रूप में जाना जाता है, लेकिन इसकी जड़ें केवल…

By Archana Keshri
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