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Short sleep

Why a Well Rested Brain Performs Better in Every Exam
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नींद की कमी कर रही है आपका नुकसान? जानिए कैसे गिरता है एग्जाम स्कोर और घटती है परफॉर्मेंस

Secret Behind Sharper Memory: एग्जाम में टॉपर बनने के लिए सिर्फ पढ़ाई ही नहीं, अच्छी नींद भी उतनी ही जरूरी…

By Archana Keshri
Ayurvedic Night Tonic May Be Your Best Sleep Solution
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नहीं नींद आती? ट्राई करें ये नेचुरल स्लीप टॉनिक, बिना दवा-केमिकल के होगा Insomnia का समाधान

Homemade Ayurvedic Sleep Drink: ये स्लीप मिक्स आपके हॉर्मोन को बैलेंस करता है, नसों को शांत करता है और शरीर…

By Archana Keshri
Does sleeping late cause depression or anxiety
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क्या आप भी रात 1 बजे के बाद सोते हैं? स्टडी में हुआ बड़ा खुलासा, डीप स्लीप छूटने से बढ़ती हैं समस्याएं

Late Night Sleep Effects: हालिया रिसर्च बताते हैं कि देर रात सोने की आदत डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रेस, ग्लाइसेमिक वेरिएबिलिटी और…

By Archana Keshri
Quick and Effective Ways to Improve Your Sleep Tonight
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सोते-सोते मिट जाएगी थकान, तुरंत असर करेंगे नींद के ये सीक्रेट टिप्स

Transform Your Sleep: अच्छी नींद सिर्फ आराम नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन के लिए भी जरूरी है। इन…

By Archana Keshri
How to stop overthinking at night
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रात को 2-3 बजे तक नींद नहीं आती और सोचते रहते हैं, प्रेमानंद महाराज ने बताया बाहर निकलने का आसान तरीका

How to stop overthinking at night: प्रेमानंद महाराज के अनुसार अगर कोई व्यक्ति अधिक सोचता है और 2-3 बजे तक…

By Vivek Yadav
Ayurvedic sleep tonic recipe
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नींद न आने की है समस्या? आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

By Archana Keshri
does sleep deprivation cause permanent brain damage
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रातभर जागना पड़ सकता है भारी, नींद की कमी से खुद को खाने लगता है दिमाग! जानिए पूरी सच्चाई

Sleep Deprivation Effects on Brain: हमारे दिमाग में दो प्रकार की कोशिकाएं होती हैं जो सफाई का काम करती हैं।…

By Archana Keshri
overcome overthinking, Sleep Better at Night, how to overcome overthinking
जीवन-शैली
ओवरथिंकिंग से नींद में हो रहा खलल? सोने से पहले अपनाएं ये तरीका, सुबह उठेंगे फ्रेश और एनर्जेटिक

रात में कई लोग ओवरथिंकिंग से सही से सो नहीं पाते हैं। लगातार नींद न आने से शरीर और दिमाग…

By SONU GUPTA
sleep deprivation health risks
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कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri
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