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RiskLack of Sleep

does sleep deprivation cause permanent brain damage
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रातभर जागना पड़ सकता है भारी, नींद की कमी से खुद को खाने लगता है दिमाग! जानिए पूरी सच्चाई

Sleep Deprivation Effects on Brain: हमारे दिमाग में दो प्रकार की कोशिकाएं होती हैं जो सफाई का काम करती हैं।…

By Archana Keshri
sleep deprivation health risks
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कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri
start your day healthy
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सुबह उठते ही भूलकर भी न करें ये काम, सेहत और मूड दोनों होंगे खराब, दिनभर फील करेंगे स्ट्रेस और थकान

Start Your Day Right: सुबह की शुरुआत हमारे दिन के मूड और सेहत दोनों पर असर डालती है। अक्सर हम…

By Archana Keshri
How Many Hours of Sleep Do You Really Need, 6 Hrs OR 8 Hrs sleep,sleep, sleeping tips, sleep duration, healthy sleep habits, global sleep study, University of British Columbia,
हेल्थ
क्या बेहतर है, 6 या 8 घंटे की रात की नींद? विज्ञान क्या कहता है आपके नींद पैटर्न पर, उम्र के मुताबिक कितना सोना चाहिए देखिए चार्ट में

यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिटिश कोलंबिया में सोशल और कल्चर साइकोलॉजी के प्रोफेसर डॉ. स्टीवन हाइन ने बताया हम लम्बे समय से…

By Shahina Noor
Night sleep benefits
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नींद से समझौता करना पड़ सकता है भारी, जानिए इसकी कमी से शरीर को होने वाले इन 10 गंभीर नुकसानों के बारे में

Health Effects of Sleep Deprivation: नींद हमारे शरीर और दिमाग के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है। यदि आप…

By Archana Keshri
sleep test । sleep quiz । sleep issues । health effects of lack of sleep
जीवन-शैली
कैसे पता करें की आपकी बॉडी को पर्याप्त नींद मिल रही है या नहीं? आज ही करें ये जरूरी Test

ये कैसे पता लगाया जाए कि आपकी नींद वाकई पूरी हो भी रही है या नहीं? अगर आप भी इस…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Superfoods
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डायबिटीज, मांसपेशियों में दर्द और नींद की समस्या से हैं परेशान? इन 7 सुपरफूड्स से पा सकते हैं निजात

Supercharge Your Health with These Foods: अपनी डाइट में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपनी सेहत…

By Archana Keshri
sleeping hours
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एक हफ्ते में लेनी चाहिए कितनी नींद, जानिए हर दिन कितने घंटे सोना है जरूरी?

Sleep quality: कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि नींद की मात्रा के बजाय, नींद की गुणवत्ता पर ध्यान देना अधिक…

By Archana Keshri
Sleep Patterns
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इन देशों के लोग लेते हैं अच्छी नींद, जानिए भारत में Average कितने घंटे सो पाते हैं लोग

Average Hours of Sleep by Country: नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन विभिन्न देशों में नींद की आदतें…

By Archana Keshri
Heart Attack । sleep and heart health । Sleeplessness
हेल्थ
क्या नींद पूरी नहीं होने पर भी आ सकता है Heart Attack? एक्सपर्ट्स से जानें सोने से दिल का क्या है कनेक्शन

डॉ सेठी बताते हैं, नींद की कमी आपके दिल की सेहत पर सीधा असर डालती है। आइए जानते हैं इस…

By Shreya Tyagi
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