Aug 05, 2025
अश्वगंधा एक बहुउपयोगी और शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो बॉडी को हेल्दी बनाती है।
अश्वगंधा की पत्तियां इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होती हैं क्योंकि इनमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं।
अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन है जो तनाव और कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करता है।
इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण क्रोनिक सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
अश्वगंधा का नियमित सेवन दिल को स्वस्थ रखकर उम्र बढ़ाने में सहायक होता है।
यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन स्तर और स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाकर प्रजनन क्षमता सुधारता है।
अश्वगंधा की पत्तियों का सेवन अनिद्रा जैसी समस्याओं में राहत देकर नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है।
कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि अश्वगंधा ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज़ के मरीजों को फायदा होता है।
यह हर्ब दिल की धड़कन, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
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