May 24, 2025
कुछ फलों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो थायरॉयड हेल्थ का समर्थन कर सकते हैं और डिस्फंक्शन के जोखिम को कम कर सकते हैं। अगर आप थायरॉयड समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, तो अपने आहार में शामिल करने के लिए ये 7 फल हैं।
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो थायरॉयड फ़ंक्शन का समर्थन करते हैं।
सेब में पेक्टिन होता है जो शरीर को डिटॉक्स करने और थायरॉयड हार्मोन संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
विटामिन सी से भरपूर संतरा प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और थायरॉयड विनियमन का समर्थन करता है।
केले टायरोसिन और बी-विटामिन से भरपूर हैं, जो थायरॉयड हार्मोन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अनानास के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ऑटोम्यून थायरॉयड समस्याओं वाले लोगों की मदद कर सकते हैं।
एवोकाडो में हेल्दी फैट और मैग्नीशियम होता है, जो हार्मोन उत्पादन और संतुलन के लिए आवश्यक है।
आम विटामिन ए और ई से भरपूर है, जो दोनों स्वस्थ थायरॉयड फ़ंक्शन को बढ़ावा देते हैं।
गर्मियों में दूध जैसी चमचमाती त्वचा के लिए इस तरह इस्तेमाल करें Milk आइस क्यूब