बॉडी पर तेल लगाने से क्या होता है?

भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के बीच हम अक्सर अपने शरीर की सही देखभाल करना भूल जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 10 से 15 मिनट की बॉडी ऑयलिंग न केवल स्किन को नमी देती है, बल्कि आपकी पूरी सेहत को भी बेहतर बना सकती है।

सदियों से आयुर्वेद में तेल मालिश को शरीर और मन को संतुलित रखने का सबसे कारगर तरीका माना गया है। यहां जानिए रोजाना बॉडी ऑयलिंग करने से मिलने वाले 10 चमत्कारी फायदे:

रूखी त्वचा को गहराई से नमी देता है

तेल लगाने से त्वचा की गहराई तक नमी पहुंचती है। इससे स्किन मुलायम, पोषित और प्रोटेक्टेड रहती है। खासकर सर्दियों में या ड्राई स्किन वालों के लिए यह बेहद फायदेमंद है।

ब्लड सर्कुलेशन को करता है बेहतर

गुनगुने तेल से शरीर की मालिश करने से रक्त संचार सुधरता है। इससे जोड़ों की जकड़न कम होती है और शरीर में लचीलापन आता है।

नींद की गुणवत्ता बढ़ाता है

रात को सोने से पहले पैरों, गर्दन या सिर की हल्की मालिश करने से मानसिक तनाव कम होता है और नींद गहरी व सुकून भरी होती है।

डल स्किन को बनाता है ग्लोइंग

नियमित ऑयलिंग से स्किन की डेड सेल्स हटती हैं और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है, जिससे चेहरा और शरीर पर नेचुरल ग्लो आता है।

जोड़ों की अकड़न को करता है दूर

घुटनों, कोहनियों या कलाई पर तेल की मालिश stiffness को कम करती है, सूजन में राहत देती है और मूवमेंट आसान बनाती है।

नर्वस सिस्टम को करता है पोषित

बॉडी ऑयलिंग से नर्वस सिस्टम शांत होता है और यह तंत्रिकाओं को पोषण भी देता है, जिससे मानसिक संतुलन बेहतर बनता है।

इम्युनिटी को करता है बूस्ट

नारियल, सरसों, नीम या तिल जैसे तेलों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

तनाव और एंग्जायटी को करता है कम

तेल मालिश से पैरासिंपथेटिक नर्वस सिस्टम एक्टिव होता है जिससे हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर और स्ट्रेस हार्मोन (कॉर्टिसोल) कम होते हैं।

पाचन शक्ति को करता है मजबूत

अदरक या सौंफ जैसे तेल से मालिश करने पर डाइजेस्टिव एंजाइम एक्टिव होते हैं जिससे खाना जल्दी पचता है और गैस/अपच में राहत मिलती है।

बालों की जड़ों को करता है मजबूत

नियमित स्कैल्प ऑयलिंग से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, झड़ना कम होता है और बाल घने व चमकदार बनते हैं।