May 03, 2025
गर्मियों में मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेट रखना बहुत ही आवश्यक है। लू जैसी समस्याओं में पुदीना बेहद लाभकारी होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, फाइबर और कैल्शियम शामिल हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी है।
पुदीना शरीर को ठंडक देता है और इसके सेवन से शरीर का तापमान संतुलित रहता है।
गर्मी में अपच और गैस की समस्या आम है। पुदीना में मौजूद मेन्थॉल पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और पेट को ठंडक देने का काम करता है।
पुदीना एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो मुंह की बदबू और मसूड़ों के संक्रमण से राहत देता है।
पुदीना के तेल की कुछ बूंदें माथे पर लगाने से गर्मी के कारण होने वाले सिरदर्द और माइग्रेन में राहत मिलती है।
गर्मी में पसीने और धूप से त्वचा पर जलन या दाने हो जाते हैं। पुदीना का पेस्ट या पानी त्वचा पर लगाने से ठंडक मिलती है और रैशेज कम होते हैं।
पुदीना में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गर्मी के मौसम में शरीर को बाहरी संक्रमणों से बचाते हैं।
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