Jun 23, 2025
दालचीनी एक सुगंधित मसाला है। इसे पकवानों से लेकर मिठाइयों में इस्तेमाल किया जाता है।
इसमें आयरन, मैग्नीशियम, ग्लूकोज, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, कॉपर और मैंगनीज होते हैं।
इतना ही नहीं इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसलिए ये कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीना चाहिए।
दालचीनी इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करती है, जिससे मीठा खाने की इच्छा कम होती है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
इतना ही नहीं यह आपकी भूख को कंट्रोल करके अनावश्यक कैलोरी से बचाता है, जिससे वेट लॉस प्रोसेस तेज होता है।
इसके लिए आपको रोजाना सुबह उठने के बाद खाली पेट एक गिलास में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पीना शुरू करना होगा।
यह पेट को अंदर से हेल्दी और साफ रखता है। दालचीनी पेट के लिए गुड बैक्टीरिया यानी गट माइक्रोबायोम को बढ़ाते हैं।
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