नींद की कमी, तनाव, अनहेल्दी फूड, बॉडी एक्टिविटी में कमी और नशीले पदार्थों का सेवन जिम्मेदार है।
बहुत ज्यादा चीनी का सेवन दिमाग में सूजन बढ़ाकर मेमोरी को धीमा करता है।
फास्ट फूड और जंक फूड में पोषक तत्व नहीं होते जो दिमागी विकास में रुकावट डालते हैं।
प्रोसेस्ड मीट का सेवन करने से दिमागी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता हैं।
अधिक फ्राइड फूड का सेवन करने से दिमाग में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस आता है।
सोडा और शुगर वाले ड्रिंक्स ब्रेन फंक्शन को धीमा करते हैं और एनर्जी लेवल गिराते हैं।
नमक का ज्यादा सेवन ब्लड प्रेशर बढ़ाकर ब्रेन को नुकसान पहुंचाता है।
अल्कोहल का ज्यादा सेवन याददाश्त और एकाग्रता दोनों पर नकारात्मक असर डालता है।
व्हाइट ब्रेड और रिफाइंड कार्ब्स खाने से ब्रेन एक्टिविटी घटती है।