Jul 28, 2025
अपने हाथों और नाखूनों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें।
कमजोर नेल्स को सही करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन की मात्रा लें।
जेल पॉलिश, ऐक्रेलिक नेल ग्लू और एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर से बचें।
अपने नाखूनों को छोटा रखें। छोटे नेल्स के टूटने की संभावना कम होती है।
हर 5 दिनों के बाद अपनी नेल पॉलिश साफ कर लें।
फल, सब्जियां, साबुत अनाज और ड्राई फ्रूट्स खाएं।
डॉक्टर की सलाह पर बायोटिन सप्लीमेंट्स ले सकते हैं।
अपने नाखूनों को छोटा रखें। ज्यादा लंबे होने पर दिक्कत होगी।
क्यूटिकल्स को ना काटें। क्यूटिकल्स को तेल से मॉइस्चराइज करें।
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