Jun 17, 2025
नोवाक जोकोविच एक सर्बियाई पेशेवर टेनिस खिलाड़ी हैं जो एटीपी रैंकिंग में दुनिया के नंबर प्लेयर हैं।
38 साल के नोवाक जोकोविच अपनी काफी फिट हैं। आइए जानते हैं उनकी फिटनेस क्या राज है?
जोकोविच कॉफी का सेवन नहीं करते। उनका मानना है कि कैफीन उनकी ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है और नींद के पैटर्न को बिगाड़ सकता है।
कॉफी की जगह नोवाक जोकोविच नेचुरल एनर्जी ड्रिंक्स पर भरोसा करते हैं।
नोवाक जोकोविच के खाने में ज्यादातर फल शामिल होता है। सुबह की शुरुआत वो फ्रूट-बेस्ड स्मूदी से करते हैं।
ये स्मूदी उनके शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं जिससे वो दिनभर सक्रिय रहते हैं।
इसके साथ ही नोवाक जोकोविच केला, जामुन और पालक का सेवन भी खूब करते हैं।
जोकोविच टेनिस के अलावा, रनिंग, योग और प्रकृति में समय बिताना पसंद करते हैं। इससे उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फिट रहने में मदद मिलती है।
इसके अलावा जोकोविच पर्याप्त नींद लेते हैं और साथ ही तनाव मुक्त रहते हैं। जोकोविच मेडिटेशन और सांस लेने वाले योग भी करते हैं।
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