Apr 30, 2025
गर्मी के मौसम में लोग नींबू पानी का सेवन लोग खूब करते हैं।
नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है जिससे लू और हीट स्ट्रोक से बचने में मदद मिलती है।
विटामिन सी से भरपूर नींबू में कई और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं।
लेकिन क्या आपको पता है कि गर्मी के मौसम में कितना नींबू पानी पीना चाहिए। आइए जानते हैं:
गर्मी के मौसम में दिन में दो गिलास नींबू पानी पीना सेहत के लिए सही बताया गया है। इससे अधिक ये शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
वहीं, इस मौसम में कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए।
नींबू पानी के अधिक सेवन से माइग्रेन का दर्द बढ़ा सकता है। साथ ही इसका साइट्रिक एसिड हड्डियों को कमजोर कर सकता है और दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
इसके अलावा अधिक नींबू पानी के सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो भी हो सकती हैं। इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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