Jul 24, 2025
बरसात के मौसम में कई चीजों के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
कई ऐसे फूड्स हैं जिन्हें बरसात में खाने से कई सारी समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे में आइए जानते हैं काजू का सेवन इस मौसम में करना चाहिए या नहीं।
काजू सेहत के लिए बेहद ही लाभकारी है लेकिन गलत समय पर इसके सेवन से नुकसान भी हो सकता है।
काजू का सेवन बरसात के मौसम में कर सकते हैं लेकिन सीमित मात्रा में। इसके अधिक सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं और स्किन एलर्जी की समस्या हो सकती है।
बरसात के मौसम में एक दिन में 4 से 5 खाजू खाना फायदेमंद बताया गया है।
वहीं, जिन लोगों को किड़नी, पेट और बीपी की जिन्हें समस्या है उन्हें काजू के सेवन से बचना चाहिए।
काजू में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल, आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है।
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