Sep 04, 2025
अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और लिग्नन्स होते हैं, जो हार्ट हेल्थ, वजन घटाने में मदद, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में फायदेमंद हैं।
इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।
अलसी के बीजों में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
अलसी में लिग्नन्स नामक कंपाउंड होते हैं, जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
अलसी के बीजों में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड भूख को कंट्रोल करते हैं।
अलसी के बीज ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
अलसी में हाई फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है।
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