Jul 11, 2025
बरसात के मौसम में कई चीजों का सेवन सेहत के लिए लाभकारी बताया गया है जिसमें से एक मेथी चाय भी है।
आइए जानते हैं मानसून में मेथी का चाय पीने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं।
डायबिटीज मरीजों के लिए मेथी बेहद ही फायदेमंद है। इसका चाय से इंसुलिन के स्तर को कंट्रोल में किया जा सकता है।
मेथी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
फाइबर से भरपूर मेथी चाय के सेवन से पाचन बेहतर ढंग से काम करता है। इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है। साथ ही एसिडिटी से भी राहत मिल सकता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर मेथी का सेवन शरीर के दर्द, जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
मेथी में एंटीऑक्सीडेंट भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो चेहरे से मुहासों को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही त्वचा मुलायम भी हो सकती है।
मेथी की चाय बनाने के लिए रात में एक कप पानी में थोड़ी सी मेथी भिगों और सुबह इसे उबालकर पी जाएं। चाहें तो इसमें नींबू और शहद मिला सकते हैं।
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