सिंघाड़ा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण का बेहतरीन स्रोत है। इसे खाने से एनर्जी, पाचन और दिल की सेहत को फायदा मिलता है। व्रत के दौरान इसे स्नैक के रूप खाया जा सकता है।
यह शरीर को अंदर से हाइड्रेट करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है।
सिंघाड़ा पोटैशियम से भरपूर होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और दिल की हेल्थ बेहतर बनाता है।
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आंतों को साफ रखने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
सिंघाड़ा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन B6 की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।
सिंघाड़ा में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मददगार है।
सिंघाड़ा खाने से शुगर लेवल धीरे-धीरे बढ़ता है, जिससे डायबिटीज के मरीज इसे सुरक्षित रूप से खा सकते हैं।
सिंघाड़ा प्राकृतिक ग्लूकोज और स्टार्च से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है।