रोजाना 1 कीवी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होगी, पाचन दुरुस्त रहेगा, दिल और हड्डियां स्वस्थ रहेंगी और त्वचा हमेशा जवां और चमकदार दिखेगी।
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
कीवी विटामिन K और कैल्शियम से भरपूर होता है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।
कीवी में मौजूद फाइबर और एक्टिनिडिन एंजाइम पाचन को दुरुस्त करता है।
कीवी में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। इसे खाने से पेट देर तक भरा रहता है।
कीवी में विटामिन C पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाता है।