आंवला एक ऐसा फल जो शरीर को भीतर से पोषण देता है, इम्यूनिटी बूस्ट के साथ-साथ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। आंवला में विटामिन C, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई जरूरी मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
यह किडनी की सफाई में भी मदद करता है और यूरिनरी ट्रैक्ट को हेल्दी रखता है।
आंवला शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और लिवर की कोशिकाओं को रिपेयर करता है।
आंवला को बालों का टॉनिक भी कहा जाता है। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालों में प्राकृतिक चमक भी आती है।
आंवला बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाकर दिल की बीमारियों का खतरा भी कम करता है।
आंवला विटामिन C का पावरहाउस है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कई गुना बढ़ा देता है।
फाइबर से भरपूर आंवला कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।