Jun 03, 2025
डायबिटीज मरीज गर्मी में ऐसे जूस का सेवन करें जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो और जिसे पीने के बाद शुगर नॉर्मल रहे।
फाइबर से भरपूर करेले के जूस का सेवन करने से ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल रहता है। गर्मी में डायबिटीज मरीज करेले का जूस पिएं।
विटामिन C से भरपूर और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला आंवले का जूस ब्लड शुगर को नॉर्मल रखता है।
गर्मी में डायबिटीज मरीज टमाटर के जूस का सेवन करें। कम शुगर और कम कैलोरी वाला ये जूस बॉडी को ठंडा रखेगा।
गर्मी में खीरा शरीर को ठंडा रखता है और बॉडी को हाइड्रेट भी करता है। खीरे में शुगर ना के बराबर होती है जो डायबिटीज कंट्रोल करती है।
गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए आप नींबू पानी का सेवन करें।
जामुन के जूस का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत उपयोगी है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर नॉर्मल रहता है।
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